我也很想知道
要減脂只有四個字,熱量赤字
運不運動都沒差,重訓是讓你體態變好
有氧可以加速燃脂,促進心肺功能

但減脂依然只有四個字,熱量赤字
可以不運動瘦身嗎?

每天只喝咖啡。
sundorys
每天只吃咖啡 我感覺你第一天晚上你就會受不了去買消夜吃了. 少吃大家都知道 但有時候少吃反而更慘
可以. 不吃即可
參考荒野求生某一季
一位退休軍官直接躺平到比賽結束
用自體脂肪戰勝所有選手 豪奪幾十萬美元的獎金
當然可以
四體不動
吃得愈少
瘦得愈快
復胖也愈快
前幾年為了減肥,早上吃一片白吐司,中午吃一口飯,一口菜,一塊肉,晚上只吃青菜,只喝開水,飲料和炸物一律不碰,沒運動,體重剩42,但真的很傷身體
新竹邱姓男子在中橫失蹤40 天, 只有喝水狂瘦20公斤
褪色老照片 wrote:
最近想要減脂年紀越大...(恕刪)


可以.先戒掉所有的糖.不吃糖類就瘦七成了
另外兩成是炸類.烤類.煎炒類
最後一成增肌減脂------------>運動
懶人瘦身?不想運動也禁不了口

大概剩下得癌症可以瘦
這難度有點高
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