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9/4我去覺民路的維康視障按摩中心07-3958788做腳底按摩,按摩的時候我順便跟師傅提我腳跟痛一年多了,師傅說待會幫我處理,後來師傅就在我的腳跟痛點處用手指頭關節猛打,說真的很痛,非常痛,師傅說:這就如同長庚的儀器震波,他還自信的說等一下我就不會覺得痛了,當然,按摩完之後,我覺得還是會痛啦!
但隔天真的覺得不太痛感覺好很多,所以在家沒事時我也都自己用手敲打或用按摩棒或請家人幫我打,真的有越來越不痛,隔了一週我又去找劉師傅請他幫我再做一次腳底按摩,他也說我好很多了,因為這次被打已不像第一次那麼的疼痛,這週我沒有去;因為我現在走起路來己不太痛了只是好像還沒有到完全好的地步,我想自己有空多拍打應可以自然痊癒.
我覺得這種治療跟國術館的拍打應是一樣的,只是沒有認識的或可信的國術館可介紹.
以上是我的治療過程,提供給需要的人參考囉!
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只有走路連續超過8小時(爬山)或者站立一整天 ,腳底會有點不適之外 應該是算好了
歷經1年多的疼痛跟許多治療,花了萬把塊終於痊癒
不過我不是靠醫生或者其他療程而是非常徹底遵照醫生指示 每天一有休息空檔立刻作復健 然後鞋子一定要穿起來時間一久
要感覺不會像病情加重的樣子 鞋底要有厚度最好是氣墊,走完路,一有空 馬上冰敷超過半小時
太冰拿開休息一下再冰,每天持續冰敷 我問過醫生到底要熱敷還是冰敷,醫生說腳筋都發炎了還去燙它
不是找罪受嘛
1.持續有毅力做復健操
2.鞋子要選對 夾腳拖 海灘鞋 勃肯鞋 不能穿 (指有足底筋膜炎的人)
3.買幾個好點冰敷包丟到冷凍庫冰 ,想到就冰敷 尤其上網或者看電視時冰.
4.減重! 不過我沒減 我171CM 84公斤
希望對大家有點幫助 希望大家能遠離這超討厭的毛病
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