我才三十六歲而已，因為陽萎的現象，時好時壞，已經九個多月了，前幾天才去求助泌尿科，醫生幫我驗了睪固酮(男性荷爾蒙)才知道我的才只有3.77，明顯不足，一般正常男子，和我一樣年紀的一般都要有7.0，可是我的只剩下一半，請問有人曾經有這個問題嗎？能夠根治，回復正常嗎？還是必需一直補充男性荷爾蒙…醫生說一個療程是三個月，但是三個月後呢？能夠回復正常嗎？
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根據去年本院健康檢查統計發現，20-40歲的青壯年男性中，約有二成男性荷爾蒙檢驗數值低於300ng/dl左右(正常值300-1000ng/dl)，但大部分男性都沒有不舉的困擾，只是經常感到疲倦，特別是早上起床時感覺特別強烈，性趣不高，體力差，做事無法專心，且有記憶減退的現象。
榮新診所主治醫師沈秉慶表示，造成男性荷爾蒙偏低的原因有以下幾點：壓力(尤其是慢性壓力)、缺乏運動、飲食習慣不佳(常吃較油膩、偏甜、乳製品等食物)、經常飲用咖啡、碳酸飲料、含酒精飲料等、有吸煙習慣等等。
男性荷爾蒙偏低會出現什麼症狀？沈秉慶說，會常感到疲倦(尤其是持續性的疲倦)，體重增加，性趣缺缺，體力不佳，心情低落、憂鬱、神經質、自卑，皮膚乾燥、變薄、彈性變差，頭髮變細、較乾。
治療方面，沈秉慶指出，會建議先調整生活飲食習慣，多攝取動物性蛋白質，如：魚、雞肉等；養成規律運動習慣，舒解壓力，並且控制體重；充足睡眠；可以在醫師的指導下服用營養品，如胺基酸(精胺酸)、鋅等；如果依然無法升高男性荷爾蒙，則建議在專科醫師的評估下使用擦劑或針劑來短期適當的補充。
男性荷爾蒙有何功用？沈秉慶說，男性荷爾蒙主要有七大功能：
1.提昇性趣。
2.增強肌肉及耐力，降低體脂。
3.幫助記憶力。
4.維持骨骼強度。
5.提昇健康的情緒，幫助情緒穩定。
6.降低男性罹患心血管疾病的機率：研究顯示，有心血管疾病的男性，高男性荷爾蒙可有效降低其死亡率，且可預防冠心病。
7.預防骨質疏鬆症。
最後，沈秉慶提醒，除了年長者外，青壯年男性也可能有男性荷爾蒙偏低的問題，而男性荷爾蒙與心臟血管的健康有關，因此更加需要注意。平時養成飲食均衡的習慣，規律運動，做好體重控制，適時的紓解壓力，充足睡眠，都是預防男性荷爾蒙偏低的方法之一。當男性荷爾蒙偏低或不足時，應該要儘早就醫，在醫師的指導下尋求正確的改善方法。
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趁這兩周開始照著上面網友貼的去改善，可以去請教一下泌尿科醫師，這種凝膠目前市面上沒有處方還買不到，但是用過都說好，至少不需要用注射的。
另外要注意就是:
運動，改善食物，減輕壓力，戒菸
食物和運動的改善效果最大，後兩項不是那麼好解決，戒菸的改善較慢，但是也必須做
我有個小我兩輪的男性朋友，最近因為某種原因必須吃素百日，結果....就停機了....
結果就被他女友禁止吃素。
運動的話，大推可以增加肌耐力與心肺功能的腳踏車或慢跑，只要好好做，兩周一定可以看到成果。
先前有人說騎腳踏車會壓迫會陰部血流造成停機，其實只要注意變換姿勢及使用較軟質的座椅就可以避免，慢跑則要注意買一雙適合自己的慢跑鞋。
PS. 關於食物，我自己在吃素的時候也不覺得有很大影響，可能是因為同時都有運動的關係，另外體質可能有差。
PS.. 我的同事在旁邊說，換個伴侶效果比上面全部都好，我完全同意
。
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