吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍!

根據營養師的說法~

有的聽聽就好~

他們只能從書本上和白老鼠的實驗~來求證而已~

卻無法從人體上~直接臨床實驗!

科技在進步~當然文明病也會跟著進步![狂笑]
說一句很難聽的,營養師的建議真的全聽的話
我看只能喝水[無言]
chiang:01上嘴砲太多了

宏爺 wrote:
他們只能從書本上和白老鼠的實驗~來求證而已~

卻無法從人體上~直接臨床實驗!


希望你能夠試著去瞭解營養師所做的工作。


changbsd wrote:
說一句很難聽的,營養師的建議真的全聽的話
我看只能喝水


你有被營養師衛教過嗎?
你會有這樣的反應,代表你也不瞭解該如何吃。
進入mobile01是敗家的開始...
恩= =...個人覺得
其實大家都知道吃什麼健康 . 吃什麼不健康
但還是這些知道的人 油炸類.垃圾食物還不是照吃不誤

胖的人也知道要多運動才能減肥
但他們人就不想動

壞人也知道做壞事的下場
但還是繼續做壞事

營養師開的菜單.幾乎都是健康取向.調整體質.說坦白一點就是吃的營養均衡
所以就算再好的營養師.開了再好的菜單給你....
你不想照著吃.在厲害的營養師也是沒用

所以大家都知道該怎麼吃的健康.就差再有沒有那個心去實行而已
這篇報導好像是錯誤的,我有在yahoo新聞看到更正的新聞稿,不過飲食還是要均衡不能偏向某一種拉
想要減重只能少油少鹽
如果外食多半都很油膩
除非自己煮
我每餐吃一碗燕麥當主食
但是我是吃真正的燕麥
不是甚麼桂格燕麥片
燕麥是低GI值的食物
消化比白米慢比較不會餓
一個月不知不覺可以少兩公斤
我再減四公斤就可以了
不得不分享
之前只是單純覺得XX濃醇燕麥沒加糖又有飽足感
就在好市多買了當早餐
只是這樣 其他甚麼都沒做

當然雖然是個死胖子
可是沒有要減肥的打算(很不怕死)
但是很神奇的只喝了一個月
就有很多方面的改善
腰圍小了一吋應該是明顯改善吧

所以我寧願相信我身體給我的回饋
也不太想相信這種新聞
楓紅的季 wrote:

你有被營養師衛教過嗎?
你會有這樣的反應,代表你也不瞭解該如何吃。


我是不懂怎麼吃,但是我只知道
我三餐都正常,肉、青菜、水果都有吃,不喝含糖飲料,不吃宵夜
少吃麥當勞之類的(平均兩個月一次吧)
每天運動半個小時到一個小時,身體比聽那些營養師建議的還健康[狂笑][狂笑]
chiang:01上嘴砲太多了
我在7-11買的燕麥片一罐330克
我吃了很久說
一次吃100克~那我不就3次就要吃完
很難想像那個份量
根本是不可能的事嘛

本來都沒在吃晚餐
但有時加班都會肚子餓
燕麥片這個時候就是很好的選擇了
吃得飽~又不怕胖
主要是像我們這種外食族
又可以降低膽固醇
很優

那些所謂的專家真的很煩
今天用力的宣導那個東西對身體很有益
明天又拿出另一項數據告訴你
那個東西對身體不好
其實我覺得玉米粒也很優耶
100公克=68大卡
泡熱水或脫脂鮮奶也不錯吃
也有飽足感
而且升糖指數也不高
取得也算方便
綠x人玉米粒大賣場就有得買[惡魔]
不準捏我的下巴
文章分享
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 8)