DHC綜合維他命用量

今年九月我去日本旅遊的時候
買了很多DHC的綜合維他命B群(因為日本買超便宜...)
上面的包裝是寫60日份(裡面有60粒)
背面寫著1日1粒

但是我在台灣DHC網站
找不到60日份的綜合維他命B群
只有30日份和90日份
後來發現30日份裡面有60粒
包裝上面寫著1日2粒

我比較過日本和台灣的包裝
幾乎一模一樣
就只有用量不同
是因為台灣人壓力大需要一天吃兩粒嗎？
不然為什麼同樣的東西
日本只要一天一粒
而台灣卻是一天兩粒？

到底該怎麼吃阿？？？