早上起床脊椎,腰會非常痛,看醫生都看不好!


黑豆漿 wrote:
把運動列入考慮,問一...(恕刪)



做做運動,泡熱水,放鬆試試~
§放下,把心中的石頭放下,可彌補心中的遺憾,化解凝固的怨氣§

babyboo wrote:
[症狀]:
每天睡覺睡到大概早上五六點時,腰部那點的脊椎就會非常痛,腰附近的肌肉也變得很僵硬
...(恕刪)

脊椎有問題不能睡彈簧床,改睡在木頭床上放8-10公分海綿/泡綿床墊.
""脊椎有問題不能睡彈簧床,改睡在木頭床上放8-10公分海綿/泡綿床墊."" 小弟也是完全相同狀況,但是為何不能睡彈簧床? 請問其中秘訣是否因為"太軟"? 或者是其它原因?
amvz wrote:
""脊椎有問題不能睡...(恕刪)


彈簧床太軟,有更新的產品是記憶床墊,這不會太軟,量販店(大賣場)有在賣。

babyboo wrote:
[症狀]:每天睡覺睡...(恕刪)


免疫系統

淋巴系統

看起來很像躺著時,身體循環差

起床之後,才會流通順暢的情形

考慮去看看我講的這兩個部份吧

或者是心臟有點無力
版大的症狀,我也差不多
我是打籃球傷到脊椎
受傷到現在,已經七八年
脊椎很容易有骨頭啪啪啪的聲音
日常生活,背重物、搬重物
腰很容易酸,所以都會帶護具保護

以前受傷後
去看西醫照X光也是都沒事
西醫的建議是增強背部的肌力
也去看過中醫整骨,也是說骨盆歪掉了,長期坐姿不良造成
也有做過針炙電療,效果不錯,但是也要長期。

amvz wrote:
""脊椎有問題不能睡彈簧床,改睡在木頭床上放8-10公分海綿/泡綿床墊."" 小弟也是完全相同狀況,但是為何不能睡彈簧床? 請問其中秘訣是否因為"太軟"? 或者是其它原因?...(恕刪)

睡彈簧床彈簧墊在身體,屁股部份會下沉,
脊椎有問題的撐不下去,睡久會麻.
自己拿2,3床棉被鋪地板,確定起床不麻,有用,再去買8-10公分海綿/泡綿床墊.
那貴的很.我都這樣睡.
對了
如果床墊是比較硬
腰部跟床墊間有空隙的話
用一件T恤折一折墊在腰部下方
不用折得太厚
只是讓腰部有個支撐
我自已試過
起床後沒那麼酸
有時是床墊的問題。
如果是,換一個品質好一點的獨立筒床墊可以解決問題。
可以先把床墊換邊或前後對調試看看。

babyboo wrote:
[症狀]:每天睡覺睡...(恕刪)


除了床之外
枕頭也會有問題

我之前也是起床腰會很痛
結果後來發現是枕頭太高
平躺時腰部會有點懸空...沒支撐力
可以降低枕頭高度或在腰下放個薄墊子試試看!!
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