lkk601225

12分

樓主

lkk601225

個人積分：12分

文章編號：36301132

公寓適合放什麼運動器材來健身

家裡是個公寓住宅,沒有很大的空間,附近也沒有運動場,想在家中買個運動器材來健身,想買個跑步機,可是又會怕吵到樓下的鄰居,不知,各位網友會在家中放什麼運動器材?另外,有什麼運動器材可以增加腰的肌耐力?

2012-06-03 22:09 #1

文章關鍵字

公寓運動器材

安全帽

118分

2樓

安全帽

個人積分：118分

文章編號：36303648

lkk601225 wrote:
增加腰的肌耐力?

我在自己的房間是靠滾輪

Aton258

149分

3樓

Aton258

個人積分：149分

文章編號：36303873

lkk601225 wrote:
有什麼運動器材可以增加腰的肌耐力?...(恕刪)

床......

阿桐伯沒有在賣藥啦...只會打"嘴砲"

vickyen151

11分

4樓

vickyen151

個人積分：11分

文章編號：36305390

要運動的話最好選有氧
有氧的話依舊還是跑步機跟腳踏機
我家的腳踏機下面加一塊地毯就幾乎沒啥聲音了
如果要練腰力健腹輪就夠威了

cola96684

339分

5樓

cola96684

個人積分：339分

文章編號：36330049

vickyen151 wrote:
要運動的話最好選有氧
有氧的話依舊還是跑步機跟腳踏機

跑步機有吵到樓下的疑慮
那可能剩下健身腳踏車或划步機可以選了
不過划步機單價比較貴而且體積也蠻大的
健身腳踏車3,5千元就有,體積比較小比較適合公寓

SWAT沛恩

29分

6樓

SWAT沛恩

個人積分：29分

文章編號：36331438

我是房間內擺滾輪、還有TRX(詳細搜尋youtube)，再一組跳繩室外跳。

雖然練不成大肌肉，但長期下來，身體倒是結實不少~

panda0722

168分

7樓

panda0722

個人積分：168分

文章編號：36331736

lkk601225 wrote:
家裡是個公寓住宅,沒...(恕刪)

爬樓梯...

wingsky

767分

8樓

wingsky

個人積分：767分

文章編號：36332481

騎馬機.....用人力踩的，網購約是3000～4000元左右，
可以一邊看電視一邊踩，我踩個15分鐘就會流汗了....

3325km

95分

9樓

3325km

個人積分：95分

文章編號：36395437

去cosco 買個瑜珈墊。
學點瑜珈或太極導引
便宜方便實用。

公寓適合放什麼運動器材來健身

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