因失眠得的憂鬱症,治得好嗎?

藥不要亂吃
副作用很恐怖的

先找出失眠根本的原因
建議去做睡眠治療
如果是因失眠而引起的憂鬱
從睡眠開始著手
失眠和憂鬱很有可能是互為因果的

越想越多就越難睡
睡不好精神不好心情自然也會越來越低落

其實憂鬱症有許多判斷指標
除了睡眠之外,還包括最近食慾有沒有改變(吃很多或吃不下)、體重變化、常常有負面的想法、情緒很低落,甚至是有想要傷害自己的念頭

前面有人推薦可以去看睡眠治療,是一個不錯的方式
另外也很建議去看身心科,讓醫生專業的評估你是不是真的有憂鬱的狀況
如果真的有需要,吃藥也是應該的
就跟你拉肚子也需要去看醫生一樣阿

如果真的很不敢去看醫生的話
也可以試著去找心理諮商
我知道台北有觀音線可以提供諮商服務
而且會做完善的保密

建議您務必要去看醫生或是找心理諮商專業求助,讓自己好好的才是最重要的事情!
去運動運動,
跑個幾千公尺,
就算不想睡都直接暈倒。

假日多去郊外風景秀麗的地方走走,
大自然很有療癒效果,
可以讓心情比較愉快。

養幾盆好種的植物,
看著植物長大甚至開花,
會很有成就感,
心情也就不那麼糟了。

其實我想推薦養魚,
看魚游來游去很能放鬆心情,
不過新手如果倒缸應該會更憂鬱...
所以還是算了。
因為工作壓力導致我半年來總是睡不好
睡眠不足讓身體代謝差,白天工作效率也變差
變成是一個惡性的循環

還好最近有朋友介紹一種保健食品(美鳳代言那家公司的產品)
睡前吃一顆之後睡眠總能一覺到天亮
起床後的感覺也清爽

睡眠品質真的很重要,好的睡眠讓自已白天更有精神與自信
讓自己的變成一個良性的循環
供你參考
藥不是不好,而是要吃得正確,憂鬱症為什麼容易復發,因為患者常常吃了覺得好多了就擅自停藥了
如果後來又發生甚麼事情,通常病情反而變得更嚴重
看了很多醫生,有些就比較隨便,只會開百憂解之類的猛藥,吃了不適就嚇到了,跟醫生說也沒用
後來換了醫生就好很多,只要吃了覺得不舒服就會換藥,後來有改善了之後就持續吃,但是隨著減量
家人朋友對患者來說真的扮演非常重要的角色,一定要一起去看醫生,患者跟旁人描述的病情通常很大不同
醫生可以根據兩邊的說法來判斷之後才開藥
無樂不做 wrote:
小弟最近睡覺都會不由自主的亂想一堆

導致失眠

而且心情狀況每況愈下

明明沒事

但心情就是很優鬱到很難受

甚至每次下班騎車

心裡都會想剛脆出車禍

讓我離開這世上好了

但我想到我的家人朋友

我就勉強的冷靜下來了



最近很想求助精神科

請問有經驗的大大

吃抗憂鬱、幫助入眠的藥物

是否一吃就離不開了?

另外腦袋常常想一堆雜七雜八的事

沒辦法常常冷靜

精神科也有辦法幫助我嗎?


感謝各位大大的查看



除了正規醫療之外


有個信仰或許能有所幫助






目前還在搜尋適合自己的宗教中...
別人笑我忒瘋癲,我笑他人看不穿;不見五陵豪傑墓,無花無酒鋤作田。

Coriolanus wrote:
目前還在搜尋適合自己的宗教中...


也不一定要是宗教啊,健康性質的社團也不錯
像是國標舞啦,或是羽球還是合唱班之類的
有團體的精神支持我覺得都有幫助
無樂不做 wrote:
小弟最近睡覺都會不由...(恕刪)

jackal87kimo wrote:
趕快去看精神科醫生,...(恕刪)


別亂給資訊,你知道抗憂鬱症引發的自殺傾向更嚴重嗎?

為什麼?因為所有的"抗憂鬱症"藥物全部都是從毒品提煉出來的。

目的是要麻痺掉你的中樞神經,讓使用者"不會思考"

所以才有某一程度上"有用"的假象。

吃了,你會覺得自己行為越來越不受控制。

太多這種可怕的案例了!

美國許多槍擊案,都有被證實這些人都食用過精神科藥物。

拜託,精神科醫師自己都不知道怎麼醫治"憂鬱症"了。

信不信他們的精神科病症寶典全部都是用掰的?

藥廠要賺人們的錢,所以只好發明許多斂財的病名。

無樂不做 wrote:
小弟最近睡覺都會不由...(恕刪)


心病只能用心來醫。

靠藥物,只是在抑制、破壞,讓你無法思考。

不好意思,我研讀太多關於藥廠的騙局了。

已經太多人都認為"心"生病吃藥就好。

事實相反,你吃了會更糟。

心,會有問題,就是生活上出了問題。唯有找出你生活各層面發生了甚麼事情。

你才會有機會好轉。

我不是多厲害的人,但我只想阻止你走錯方向而已,別找藥吃。

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