加強腦力

請問各位

因為考試要到了

如果要加強腦力的話

該吃甚麼或是頻常作息該怎樣才會對腦部比較好?!

2012-09-09 8:10 #1

文章關鍵字

腦力

rgly

84分

2樓

rgly

個人積分：84分

文章編號：38346273

睡飽對記憶力很有幫助
或是在背完某樣東西時小睡個20分鐘也會對於固定那段記憶有幫助
在很多時候，人們記憶東西只是維持在短期記憶的部份。打個比方，每個人都應該會記得今天早餐吃什麼，但是記不住上週吃了些什麼。讀書也是，很多時候背書只是短期記憶，所以應該要靠睡眠或是一些方式來將它轉成長期記憶，這才是對考試有幫助的。

另外，多喝水，多吃水果，多運動。身體強壯的人也會比較有辦法可以連續八個小時都在唸書。