請問胃不好到底有什麼不能吃的


小拔兔 wrote:
大大,我建議你還是要...(恕刪)

不用叫我大大啦,我很小咖XD
我不想去看西醫的原因就是我怕作胃鏡檢查XDDD 好恐怖
我姐去做過,他也是胃酸逆流的問題,但是吃了幾年西藥也時好時壞
有時候還自己亂買胃藥吃
與其要吃藥,中藥應該會比西藥好一些

樂天小比 wrote:
請你暫時不要吃甜的盡...(恕刪)



這篇感覺教好多唷

高中之後就很容易拉肚子

太油或冰的隔天都會拉肚子

吃一些廣告的要好像也沒好到哪

看來要從飲食跟作息上下手了


aaaa4657768 wrote:
我吃胃藥吃了快4年了...(恕刪)


我最近也有遇到這樣的問題,因為照胃鏡實在太恐怖了,我就自己去找這方面的醫療書籍參閱。下面是我讀到的內容與你分享,想閱讀更多相關資訊可以上圖書館翻閱。n__n


不同食物可能會導致胃食道逆流症,也讓胃酸分泌增加,這些食物包括高油脂性的食物、辛辣的食物、含有碳酸的飲料、巧克力以及含酒精成分的飲料等。『最好只喝白開水』,茶與咖啡也有可能會導致逆流。睡前兩個小時最好不要進食。吃飽不要彎腰做事情。

★高油膩的食物通常不容易被消化,所以當身體必須消化這類食物時,要先製造更多胃酸,而且這些油膩的食物會導致胃的排空變得更緩慢,進而導致更多胃酸產生,讓食物滯留在胃的時間過長,造成胃酸逆流量增加。

★全脂的起司、沙拉醬、番茄醬、美乃滋,都富含油脂及鹽分,容易增加胃食道逆流症的罹患機會。

........................................................................

★1.蔬菜水果是最為健康的選擇,因為其油脂含量低、可降低胃酸的分泌,加速胃的排空速度。但是像是番茄、檸檬汁、柑橘類的果汁,卻會增加胃酸逆流症的症狀,應該盡量避免。

★2.低脂、易消化的食物可以多吃:因為這類食物在胃裡可以更容易迅速達到消化吸收的目的,減少滯留在胃的時間,也間接的降低得到胃酸逆流症的機會。食用瘦肉、低脂的肉類較容易消化吸收。

★3.少量多餐、清淡飲食

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我的病因是三餐不定時餓的時後才吃造成暴飲暴食,常在睡前吃消夜又喜歡吃油炸類食品。

胃食道逆流屬於慢性病並不是吃藥就會永癒不再發作的唷,必須配合飲食調節與生活作息正常心情保持輕鬆避免緊張焦慮的情緒。

我現在三餐都自己煮,遵守清淡飲食,吃七分飽,吃飽後不喝湯湯水水,兩小時後肚子餓就吃水果,吃飽站直或坐直,我是睡前四小時不進食,或許樓主看了會覺得這不是人過的生活XD,但是照胃鏡對我而言太恐怖了所以回想恐怖的經驗我就會乖乖的忌口XD,我現在症狀好轉很多,最重要的是要持之以恆不然永遠都治不好。提供給你參考:D

除了飲食改變尤其市售的飲料.冰品.炸辣.水果鳳梨.咖啡.碳酸飲料
每天按合榖穴.內關穴.足三里穴每次各按3分鐘.做腹部呼吸
按摩肚子順時針.逆時針.上下各按100下
另接受中醫從根本治療調理五臟六俯.胃痛.酸不見得是腸胃的問題
我是從國小就常有胃酸.胃痛.餓及飽都會痛問題.真不知道該吃什麼.到高中大學更加嚴重
只有自己煮的稍能吃.一吃外面馬上痛.因為外面調味都很重口味
至從給中醫治療.排及調理再加上按穴道保養.每天30分鐘運動.
目前盡量不吃油炸.忌冰.水果.糖盡量選擇黑糖.冰糖.
目前沒發作.記得妳如何對待身體.身體就會如何對待你
外面食物味精加很多,自己煮才能改善,不要


繼續吃外食,不要吃加工食品。
樂天小比 wrote:
吃飽飯後一個半小時內不要喝東西
口渴的話可以以漱口的方式解除口渴
但這漱口水也請不要喝下肚
然後謹記



請問一個半小時內不要喝東西這是為什麼?

我也是胃破皮
也有習慣吃飽後喝水
但每次都脹到不行
以前我總是以為我吃很飽

前幾天看到這則回覆之後照著你的方法做
肚子就沒有這麼脹了
我發現很有用
請問這是為什麼呢?
為什麼喝水肚子就脹到不行?

aaaa4657768 wrote:
我吃胃藥吃了快4年...(恕刪)

重口味的如重辣重鹹等,垃色食物還有冰飲盡量避免,有時是食物沒嚼爛就吞下去,造成胃的負擔,壓力太大也是原因之1,
分享一下 個人經驗 跟您情況差不多

只不過我是 十二指腸潰瘍+脹氣+胃食道逆流 噴門閉鎖不全 但沒有胃痛

也是困擾七八年

常常午餐過後 約3~4點 脹氣到頭暈想吐 一直打嗝 嗝出來就輕鬆了!

晚上也是約莫8~9點 一直打嗝到半夜

中西醫都看過 無法根治

自己翻營養書,後來才知道

其一:

胃酸主要是胃蛋白酶,主消化蛋白質

所以第一口:請吃蛋白質

如果先吃 碳水化合物會與胃酸HCL反應 產生氣體

打嗝排氣 引起胃酸腐蝕食道 就是胃食道逆流主因

其二:

多咬幾口,常會在便便裡發現,沒消化完全的食物殘渣

就是吃太快,請每口咀嚼20~30下,減輕胃部負擔

其三:

多吃好油(未氧化)

因為油脂吸收是靠膽汁乳化,小腸才能吸收

而膽汁是油做的

沒吃好油,沒有好膽汁,消化不完全

發酵就會產生氣體 導致脹氣


以上幾點和醫生的認知有點衝突,

但是反正試試"沒拜害"

按以上幾點 加上碳水化合物減半

到今日 十年了 沒再復發過

共勉之
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