被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX..

先吃一陣子的五穀米 盡量吃魚類 白肉 不可以多
紅肉也不是都不吃 偶爾要吃補充 血紅素怕太少 怕貧血
等控制住血糖以後 就可以換吃一些白飯 但是不能多 澱粉很高
豆類油含量高 所以豆類少吃
少鹽少油 但不能不吃 寧願少量多餐
水果要吃 但是要挑對東西 巴辣吧... 其他的糖分非常高 吃一點就爆了
蘋果我記得是最多半顆 ...

飲食跟藥物要同時控制跟調整 還太高需要問醫生是否可服用一顆
之前我家人晚餐那份藥 原本一顆已經自行減為半顆了(參考 每個人可能不一樣)

所以其實飲食跟服用控制藥物是都要同時注意的
買血糖機 每天三餐量一下 市售血糖機(羅X)基本上會低個10左右 所以..加上去
請多去找醫院的營養師請教 千萬不要怕害羞 買幾本關於血糖書的書來看
多知道一些食物營養跟疾病之間的關係 我家花了兩年才知道豆類不能吃多 要積極了解

要運動 但是也千萬不要過頭 因為糖尿病併發症很多 我記得血管萎縮硬化是主要原因之一
請注意相關併發症
高血壓(血管硬化)
視網膜剝離(就是眼中風 跟血管有關)
腦中風
心臟血管萎縮(就得裝支架) 等等 .....
增加好的膽固醇 所以有肚子的都要小心 上次某節目有提到
壞的膽固醇會引起血管阻設
疾病大多數是互相影響來影響去的 所以囉
喔對....如果真的發生腦血管阻塞(腦血管栓塞) 醫院有種治血栓的 發生兩三小時內有效...
像我家人半夜不知幾點的 無解 醫生也不敢用藥 怕衝破血管

我也不知道怎麼講 講也講不完 反正就是要注意
貪吃是絕對不行的 一次就掰了
以上請多多問醫生 營養師 甚至查一查GOOGLE補充知識


以上寫的我也沒把握 畢竟不是醫生......每個人不一樣 所以多問問醫生 營養師 正確的觀念
依我個人經驗

吃食物要適量,食品要注意,反式脂肪和人造果糖不要吃

還要所謂GI值的食物是對正常人來說,病友還是買個血糖機

測一下你對那種食物的反應.

空腹的血糖如較正常人高,大部份是肝的問題比較高

飯後血糖較正常值高,那是消化系統和胰島素要注意

吃藥或者注胰島素,運動,飲食是控制最好的搭配

再搭配看一下中醫來調整體質,也是不錯方法

目前一年多個人糖化血色素

維持在5.7到6.2之間

僅作參考


糖尿病確診後,請醫師把您加入到糖尿病共同照護網內,加入次照護網的患者會每三個月會有專門的糖尿病護理衛教師及糖尿病營養衛教師,對您進行衛生教育,是是健保局在給付的一個醫療改善方案,不需額外在付任何費用,但前提是您的醫療院所要有加入這個共同照互網,衛教師會針對您每三個月例行性的檢查數據,並評估您現今生活的現況,給予您生活習慣及飲食習慣的建議.國內.外已有需多文獻證明加入所謂的共同照護理念,對於糖尿病人的血糖控告是有效的,以上提供您建議.
感謝大家熱心提供意見..
昨晚飯後2小時測到413 ..可能是我昨晚吃紫米飯 又吃太飽的關係(好幾天沒胃口 昨晚那餐吃太多)..

剛早上空腹測到253..連續三天早上空腹分別是..280..270..253..這樣算不算有降一些呀?.

jackalyang01 wrote:
糖尿病確診後,請醫師把您加入到糖尿病共同照護網內,加入次照護網的患者會每三個月會有專門的糖尿病護理衛教師及糖尿病營養衛教師,對您進行衛生教育,是是健保局在給付的一個醫療改善方案,不需額外在付任何費用,但前提是您的醫療院所要有加入這個共同照互網,衛教師會針對您每三個月例行性的檢查數據,並評估您現今生活的現況,給予您生活習慣及飲食習慣的建議.國內.外已有需多文獻證明加入所謂的共同照護理念,對於糖尿病人的血糖控告是有效的,以上提供您建議.

謝謝您的寶貴意見 周五複診 我會問一下醫師..

爬山的阿光 wrote:
紫米 = 黑糯米 =...(恕刪)

我吃錯了
冏~~我吃錯米飯 那餐又吃到有飽足感(吃太多)..難怪餐後飆破410

marcozhang wrote:
正好是我目前面對的問題
而且時間點差不多
對於飲食方面
大部分的朋友建議我不要吃太精緻的食物
不論這些朋友有沒有醫學背景
以下這個連結是可以參考的
http://www.healthwomen.com.tw/GI%20INDEX.htm
飲食主要是在控制升糖指數(GI)
我先前吃白米飯現在改吃糙米
運動方面主要是快步走及自行車
天雨會上健身房
恆定的運動是有幫助的
還有一件要注意的事
相信衛教師應該也提醒過您
身上準備一塊巧克力糖以備不時之需
我本來也認為「血糖太高了還準備糖,豈不是倒退嚕??」
直到今天我的一位護理師朋友鄭重告誡我一定要帶
因為糖尿病主要是身體對血糖控制不正常
所以需要用藥物
就因為不正常
胰島素分泌會多 也會少
因血糖過低而昏倒只要30秒
反正帶著未必要吃
還是在帶著安心些

加油!!

感謝您提供寶貴經驗 我也會一起加油的
power-led wrote:
我八年前45歲就判定糖尿病了

視力瞬間惡化,體重掉了12公斤

不好的消息是,這些都不會回覆正常了!

唯一的辦法就是自我控制

當時醫生要我吃藥,我沒答應!至今血糖控制的還不錯

我的方法如下(不見得每個人適用).....

適度的運動,我每天固定運動30分鐘,用簡單的踏步機做採踏運動!

絕對不吃任何油炸品,甜食很少碰,咖啡不加糖,不喝市售任何飲料

不喝牛奶,優酪乳,起司等任何奶製品(這個油脂含量超高)

只有中午吃米飯,早餐完全無澱粉,晚餐幾乎無澱粉(儘量用玉米,地瓜,馬鈴薯取代)


要特別注意的有.....

不要受傷,尤其是下半身,會很難好

會陸續出現併發症

高血壓,高膽固醇,腎功能下降

希望對大家有幫助

感謝大哥您的經驗分享..
糖尿病+飲食控制都是慢慢來的
不用過於焦慮一直狂測
你現在只是初期用血糖藥物控制
血糖不穩是正常的
本來就需要用藥觀察一段時間

除非你是打insulin 不然不用三餐飯後這樣測...

Mask1491 wrote:
吃藥控制.我同事因糖尿病洗腎.也因這樣一眼已經失明..保重阿

我很怕病變呀..也希望視力能回復 我會乖乖吃藥控制的

seiko2023 wrote:
糖尿病+飲食控制都是慢慢來的
不用過於焦慮一直狂測
你現在只是初期用血糖藥物控制
血糖不穩是正常的
本來就需要用藥觀察一段時間

除非你是打insulin 不然不用三餐飯後這樣測...

感謝您的寶貴意見..
我現在能做的也只是每天早上空腹測一次+晚餐後2小時測一次..
等五天後 再把這幾天的數據變化給醫生參考囉..
bob19620102 wrote:

感謝大哥您的經驗分享...(恕刪)


血糖機的試紙因為 偉大政府 要求的關係(拍賣不得販賣),所以變的很貴! 我買到最便宜的時候,是一片 3 元! 現在隨便都要 8 ~ 12 元了!

血糖機是醫療上一個重要的東西,你可以定期回診時,帶去醫院!同時採血測試,看看和醫院測出來的差多少,以做機子的校正判斷 (因為一般市面買的機子,都沒有校正的服務啦)

老大! 血糖機最近有比較好的!可以不用驗血,我記得三軍還是榮總有!
http://tw.news.yahoo.com/%E9%9D%9E%E4%BE%B5%E5%85%A5%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%84%80%E6%8A%80%E8%A1%93-%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%82%A3%E5%85%8D%E6%8E%A1%E8%A1%80-160654946.html

而吃的東西,就像前面網友說的一樣,就先吃雜糧飯(糯米要排除)。 少鹽、油、糖 的料理!

還有 藥不要自已隨便停或改 , 請一定要和醫生再三確認後! 再行動!

還有 一些偏方 若是不會太怪,是可以嘗試,但是還是一樣,千萬不要冒然停藥! 等穩定之後,可以和醫生商量是否可以減藥!

而驗血糖就是變成每天必要做的工作了!
★★禮誠工作室★★ 啥都不是,都不是啥!
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