個人積分：608分
文章編號：90248235
https://youtu.be/CsVax89z-0E?si=9RfuUPYpG0PxYta1
全球最糟食物?破壞細胞功能,產生病變,訪談Chris Knobbe博士,柏格醫生 Dr Berg
1922年~1987年間，吃糖量沒太大變化；然而，肥胖增加了600%！
在此期間，植物油消耗量從每人每天78熱量增加到497熱量！美國人平均從蔬菜植物油中獲取約⅓的熱量。
蔬菜植物油如何引發糖尿病？簡而言之，蔬菜植物油會導致粒線體功能障礙，抑制人體正常燃燒燃料的能力。
蔬菜植物油富含歐米茄6脂肪酸，這些脂肪酸累積在身體脂肪、細胞膜和粒線體膜中。這些多元不飽和脂肪會導致體內氧化和發炎，也缺營養。當您吃缺營養的食物(如蔬菜植物油或糖)時，身體必須從營養儲備中提取營養，而造成營養不足。
棉籽油是第一種引進食品供應的蔬菜植物油。它最初被製造為機油和燈油，也被用作肥料和牛飼料。他們的目標是賺錢並取代奶油和豬油，他們做得很成功。到 2010 年，美國人平均每天消耗80克蔬菜植物油。
從飲食中消除蔬菜植物油的最簡單方法之一就是停止購買有標籤的食物！重點吃肉、蛋、乳製品和農產品等天然食品，避免加工食品。
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文章編號：90271815
[100分]
今天量到新低 空腹104 看來今天股票...
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文章編號：90300314
bbbb25487 wrote:
報告目前不到一個月 ...(恕刪)
今天空腹終於量到99 破百了
大約過了一個月左右
三餐還是有吃白米飯 只是減量
然後我一直很不明白的是
一堆人說糖尿病前期有胰島素抗阻
要改善
但是卻很少人說得了糖尿病還是要改善胰島素抗阻
怎麼會有這種差異？
治療與預防的道理是一樣的，都是要降低胰島素阻抗，降低空腹胰島素濃度，讓胰臟休養生息，低負荷工作，才能治癒。血糖失控是症狀的表像；病因還是胰島素阻抗高。醫師只盯著血糖數值，自然不可能治癒。
已經病發，代表你不乖不聽話；醫生就用粗爆手段控制， 吃藥打針隨身帶糖水救援，讓檢查報告亮麗。吃藥控制血糖，只是病猶在；如果想翻盤，就要更努力改變飲食內容及間歇式斷食，適當運動，充足睡眠，配合醫囑執行。
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文章編號：90304563
血糖要先求平穩，再逐步控制下降。血糖震盪對身體傷害更大。飲食控制比藥物控制重要。吃出來的病，終究還是要靠飲食控制解決。所以升糖指數高的食物及加工食品要避免食用。
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文章編號：90310634
https://youtu.be/C7doSemOZdc?si=5KZIzWZqaiMf0nuv
Ep 3. II型糖尿病是怎么形成的？为什么II型糖尿病如此高发？如何逆转初期血糖异常？
https://youtu.be/Uz-YfyCs5LE?si=-rZO1nq5__T4zH4r
Ep 4. II型糖尿病形成初期的4个信号｜高胰岛素血症｜胰岛素抵抗
參透了糖尿病的前世、今生、未來，就知道要如何對付糖尿病的，未病、欲病、已病。
健康重於預防重於治療。
越後期傷害越大越難解決成本益高。
理論清楚，方法正確，都還來得及，還有機會逆轉甚至緩解?
記得要先和你的主治醫師討論執行步驟喔!
個人積分：608分
文章編號：90313353
2012年的班廷紀念演講揭露了2型糖尿病並非終身不可逆的疾病。研究發現，通過極低熱量飲食，可迅速改善肝臟和胰腺的功能，進而逆轉糖尿病。這一發現挑戰了傳統觀點，顯示透過調整飲食和減少器官內脂肪，糖尿病的惡化過程不僅可以停止，甚至可以逆轉。
摘要
2型糖尿病不可避免地被廣泛接受為終身疾病，伴隨著不可逆轉的漸進性胰島β細胞損傷。然而，對於大多數2型糖尿病患者，在肥胖手術後僅幾天內就可以恢復正常的葡萄糖代謝，這否定了這一概念。現在毫無疑問，這種糖尿病的逆轉取決於食物攝入的急劇和深刻減少，而與任何直接的手術效應無關。Counterpoint研究表明，僅通過極低熱量飲食就可以恢復正常的葡萄糖水平和正常的β細胞功能。新穎的核磁共振方法被應用於測量器官內脂肪。結果顯示兩種不同的時間進程：a) 肝臟胰島素敏感性在幾天內解決，肝臟脂肪迅速下降，空腹葡萄糖水平正常化；以及b) 正常的β細胞胰島素分泌在數周內恢復，與胰臟脂肪下降相一致。現在已經能夠觀察到2型糖尿病逆轉期間的病理生理事件，可以識別決定該疾病發作的逆向時間進程事件。雙循環假設提出，慢性卡路里過量導致肝臟脂肪積聚，最終溢出到胰臟。這些在肝臟和胰臟之間的自我強化循環最終導致了飯後胰島素分泌的代謝抑制和高血糖的發生。現在明確的是，2型糖尿病是一種可逆轉的器官內脂肪過量的狀態，某些人比其他人更容易受到影響。
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2型糖尿病可逆轉？科學揭示飲食調整的關鍵要素
Banting Memorial Lecture 2012 Reversing the twin cycles of Type 2 diabetes
看來一部分的β細胞是進入"深度睡眠"；極低熱量飲食方法，可以喚醒它。
糖尿病可逆的機轉機會在此。
我不鼓勵自己去嘗試；
請先和你的主治醫師商量後再考慮如何做。
你如果想治癒糖尿病，首先要找一位有治癒方法及經驗的醫師。
教練說你不行，趕快換教練。你是獨特一位，教練有很多可選；給自己個機會，你不放棄，就沒有人能放棄你。
其中有一些現象值得注意
1.平均體重降低15%，血糖會恢復正常值。
2.要維持不復胖的方法；低糖飲食、地中海飲食，間歇式斷食，適當運動；建議全面一起使用。
3.脂肪肝、脂肪胰患者，得二型糖尿病機率高。
我記得宋晏仁醫師在節目中(YT)有分享解說過這篇論文。
要逆轉糖尿病，首先要降低胰島素阻抗，要降低阻抗 ，就要降低胰島素分泌量，要降低分泌量，就要斷醣。太甜水果少吃，多吃蔬菜。少外食。
要斷醣首先要斷精緻糖及所有加工食品： 吃天然原形食物。
胰島素濃度降低至閾值以下，才會啟動脂脂分解為葡萄糖的生化過程。脂肪肝脂肪胰，內臟脂肪才能消除。同時會提升器官組織的胰島素敏感度，降低胰島素阻抗；可進一步降低血液中胰島素濃度。
從這篇論文的實驗數據及現象看來，目前主流醫學對糖尿病的治療方法似乎是有疑慮的?
一型糖尿病患者，注射胰島素是救命；鼓勵二型糖尿病患者，提早注射胰島素控制血糖，是否是飲鴆止渴?
二型糖尿病患者，以注射胰島素來控制血糖；更是推高胰島素阻抗，使病情惡化?
該好好地與你的主治醫師討論一下，請他描述有關你未來病況及用藥趨勢；能減藥?能逆轉病情嗎?；否則需要仔細思考，這是你想要的結果嗎?
積極提出願景，請醫師提供方案；適合就全力配合醫囑，在每次回診時確定治療進展，標定下次達成目標。
否則是需要考慮找其他醫師諮詢看看?
醫師都是智商157以上的精靈，神力受"醫院、藥商、健保"禁錮?問對問題，才能釋放他的法力。"請問你能幫我逆轉我的糖尿病嗎?"，接下去就該見證奇蹟了。他甚麼都明瞭，看你求甚麼?相信他並全力配合。
細思極恐；一篇重磅論文的發表在2012年 Banting Memorial Lecture論壇，已經明確的解釋2型糖尿病的成因及治療方法。距今13年前，居然船過水無痕，醫師還是建議讓患者吃藥打針到死?
個人積分：33分
文章編號：90325939
可考慮使用連續血糖監測儀(CGM)瞬感2，可連續監測14天；對初期飲食控制及生活管理會很有幫助。找出平常飲食中的地雷，很管用。也方便醫師了解問題。建議先不要吃藥；吃藥與飲食調控會相互干擾。
個人積分：308分
文章編號：90328360
保持血糖穩定，比血糖低來得重要。要斷醣斷加工食品，讓基礎胰島素濃度降下來(降低胰島素阻抗)。先飲食控制，別太快吃藥控制。與醫師討論。
個人積分：608分
文章編號：90398733
談這些,我會被攻擊!,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
回到"代謝症候群"的起因；主要是生活習慣不良，飲食內容不符合營養需要，運動睡眠缺乏。
最基本的要求，最簡單，也最重要。
健康治癒疾病，不是藥?
大部分的藥只是控制症狀，壓制症狀產生，不能治癒疾病?
和你的主治醫師談談吧?
個人積分：200分
文章編號：90403435
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