分享:讓證據說話:哪些才是有效的降血脂健康食品及食物


chickgod25 wrote:
電視廣告,朋友介紹,...(恕刪)


不如去問營養師或者醫生會比較清楚吧
Mask1491 wrote:
不如去問營養師或者醫...(恕刪)


Chickgod25 引述的內容是現在的共識,正確無誤。
酪梨果肉柔軟,不含膽固醇,易於消化且有核仁味,除含有植物性脂肪外,並含有豐富的蛋白質、礦物質、維他命等,為營養均衡之天然食品。酪梨為低糖、高能量之水果,適宜糖尿病患者的食物,其具有降低血液中之膽固醇含量,更可預防心肌梗塞之效用。
熱量很高 脂肪類 算是好的植物油!
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