綵頡虹

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綵頡虹

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白米糙米那個好

請問各位，是吃白米好還是吃糙米好，有人說白米是屬較精製營養價值比糙米少所以吃糙米好，有人說農業都是噴在上面若吃糙米的話就會吃進多少農藥，到底是吃那種好呢?

2014-11-03 10:22 #1

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白米糙米

holyduck

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maggie1804 wrote:
請問各位，是吃白米好還是吃糙米好，有人說白米是屬較精緻...(恕刪)

是精製~~差一個字差很多
吃糙米當然是比較好，農藥就別擔心了~
能採收下來的稻米農藥效期早就過了
更何況~按照台灣的把關標準~擔心也沒用

風~~

-趙雲-

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maggie1804 wrote:
請問各位，是吃白米好...(恕刪)

營養建議

一半一半吃

白米是精製米較無營養價值飯後血糖易升高

糙米營養價值較高對於飯後血糖有延緩上升的作用

但是吃太多會造成磷、鉀等礦物質攝食過度對腎臟新陳代謝功能較不佳者會有影響

所以白米糙米各混一半來吃會比較好

血染征袍透甲紅，當陽誰敢與爭鋒！古來沖陣扶危主，只有常山趙子龍。 -Keep Walking-

綵頡虹

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綵頡虹

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謝謝。我改過來了。不管是菜還是米，也就不用想太多了。

holyduck wrote:
是精製~~差一個字差...(恕刪)

-趙雲- wrote:
營養建議
一半一半吃...(恕刪)

謝謝，原來單吃也不見得好。

pepewong

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pepewong

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我有一陣子煮白飯會加約1/4比例的糙米下去煮，
結果吃完飯胃都不太舒服，有"火燒心"的感覺，
那時就懷疑是不是糙米比較不好消化的關係，
後來又停加糙米，觀察幾天，
果然吃完飯胃就沒有這種不舒服的感覺，
所以腸胃不好的人可能就比較不適合這樣吃吧

winniebear0131

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winniebear0131

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我家也都是白米和糙米各一半混在一起
說實在糙米真的比較不好吃
為了健康還是認了

mozhangyo

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mozhangyo

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糙米比較健康也不易發胖~但我也覺得各半吃會比較好

怎麼還是你

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怎麼還是你

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綵頡虹 wrote:
請問各位，是吃白米好...(恕刪)

糙米比較好吧?

毛利小膽囊

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9樓

毛利小膽囊

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謝謝!不錯的觀念呢!

-趙雲- wrote:
營養建議一半一半吃白...(恕刪)

白米糙米那個好

小惡魔新聞台

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