請問脊椎1.2.3.4.5節脊椎因工作職業傷害變狹窄多年 現無業
日常要作何保健運動
醫師叫我減體重騎騎單車勿搬重物 說無法有效治療沒回診或復健
沒到教學醫院找出病症前都是就近醫院作拉腰或國術館
不過我查媒體資料這症狀年老嚴重時可能要去動手術 我現是腰有小酸
不要太大動作引腰痛都好好的 常腰痛時35歲現都47了
到底保建運動有用嗎 ? 教學醫院連拉腰或復健都不用是不是就等症狀
嚴重後才動手術一途 沒辦法了 有實際狀態朋友們可說說嗎
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脊椎手術風險很高，沒必要最好不用考慮
治療這類病就是要多運動，愈是怕痛不敢動，病就愈會惡化。因為脊椎內的液體就是要靠運動來活動的，找一位不主張開刀的醫師，教導你要常做什麼運動，持之以恆必然有效
無效的醫療有推薦游泳，樓主可以試試看
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其中第3項椎間盤：「椎間盤一節、一節，是脊椎椎體間的避震器。過度負重、彎腰或外力，它也會受傷、破裂爆（凸）出，造成發炎或脊椎神經根的壓迫。」其圖片就是脊椎圖的第一張。第二張圖片是第4項脊髓腔狹窄症：「椎體中央空洞部份構成一隧道式的管路，給從腦部延伸而下的脊髓通過，是即脊髓腔。受脊椎退化波及，脊髓腔會因贅骨（一般稱骨刺）增生而變窄，這會擠壓局部或一小段脊髓神經；症狀除背痛外，還有間歇性跛行，走一段路，下肢就痠麻，非得坐下來休息一會兒，才能繼續上路。」脊髓腔狹窄會使神經旁邊的空隙變得很擠，神經的血液循環會不好。第三張是第5項脊椎滑脫症。
由上可知，長骨刺不等於椎間盤突出，有很多人把長骨刺誤以為是椎間盤突出，以前我也是這樣。故要先弄清楚是長骨刺還是椎間盤突出。骨刺是骨頭或關節邊緣增生出來的物質，而它產生的原因大多是退化或由於過度使用所造成，可以說是關節炎、韌帶炎或肌腱炎的副產品。
若是長骨刺就不可能用復健的拉腰(牽引)、傳統民俗療法或所謂復位手法消除；長骨刺若是做復健拉腰(牽引)會更痛而受不了。若是單純椎間盤突出，可以用復健的拉腰(牽引)、傳統民俗療法或所謂復位手法，把突出部分推擠回去；也可以用(微創)內視鏡手術切除突出部份。
對於骨刺，很多醫師都說用內視鏡手術有可能清除不乾淨而改用顯微手術。除了清除骨刺外，也會摘除損壞的椎間盤改裝上cage (椎體護架)及內固定器等方法把兩節融合成一節。http://www.tcmg.com.tw/doctor/www/spine2/cage/cage.htm這篇是介紹鈦合金脊椎椎體護架(Cage)融合術。讓腰椎融合能成功的建議：勿抽煙，少用消炎藥及麻醉藥，做低耗氧運動如游泳(可能休養兩個月後才能下水)、走路，及避免腰椎的激烈運動。
脊椎手術如果在胸椎及頸椎，做的是「脊髓」的手術，如果出了意外，病人會四肢癱瘓或是下半身癱瘓，就像李佩菁一樣。但是坐骨神經痛的手術，一般是在第五腰椎附近，做的是「神經」的手術，不是脊髓的手術，所以不會造成下肢癱瘓。如果傷到神經，也只是腳掌部的力量受影響而已。
本人長骨剌(關節炎、韌帶炎或肌腱炎)走三四十公尺腰痛到受不了，要坐下來休息。目前開刀完三個月腰不痛了，可以走更遠一兩公里不必坐下來休息。樓主腰會小酸，這症狀比我輕。前面說過骨刺大多是退化或由於過度使用所造成，你先前因工作職業傷害今後就不要過度使用，當然是改行轉業不要做粗重的工作了。又教學醫院連拉腰或復健都不用，他們是對的；你不是椎間盤突出而是關節炎、韌帶炎或肌腱炎，若是拉腰會更痛。
另外，我長骨刺已經有五六年了，曾想做包括游泳在內的強化下背肌肉運動，可是因關節炎、韌帶炎或肌腱炎根本做不了，一運動就痛而無法施力。開刀出院時醫師說兩個月後可以去游泳，現在不會發炎游泳沒問題了。
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