如何可以晚上少作夢?

昨天做了一個超詭異的夢
因為我最近有在玩夢100外加才剛看了斷頭谷重播
所以晚上做夢馬上把這裡個結合在一起了
我夢到我在森林裡有100個王子在追殺我
而且他們全部都沒有頭!!!!!!!!
就在我快要被嚇到閃尿的時候
其中一位王子忽然冒出頭來親我!!!(天啊!這什麼神展開)
我好像還親的蠻陶醉的
直到我現在醒來,我都一直在想我做的到底是噩夢還是春夢.....
但是做了整晚的夢真的覺得頭好痛,跟宿醉一樣
我發現還蠻常夢到跟現實相關的夢境
這種夢通常都會讓我特別累
大家有什麼方法可以讓我少作夢嗎?