請問有人不吃蔬菜,過了30歲,還是排大便順利的嗎?
我打算以後一天要吃二份燙青菜了
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==> 你這兩句話就是所有相關衛教文章之精華所在,good~
我前老闆就是長年不吃蔬菜又大魚大肉,前年才檢查出大腸息肉
他說想到息肉可能會癌化嚇都嚇死了,所以早早安排內視鏡摘除息肉杜絕後患
==> 我摘除過兩次, 息肉有分為不太會癌化的 與 可能會癌化的
ps,凡事沒有絕對的, 所以良性的/不會癌化的我還是說的保守些,用字為"可能會",
第一次有良性的不易癌化的, 與 良性可能會癌化的
第二次(隔年)只剩良性的不易癌化的,摘除之後,醫師說三年再做檢查
跟你說~ 第一次摘除的送病理檢驗,醫師有給我一份病理檢驗報告, 英文的
我發揮國中時期查閱英漢字典的精神,
靠~ 邊查邊翻譯,就越覺得恐怖~
他將你息肉的位置與數量紀載下來, 哪一種型態的息肉? 長相? 長得有多大?
"種"的有多深? 一一記載,
老實說 我嚇到了~
第二次摘除完,看報告時,我安心了許多~
我問醫師說 我每天便便順暢,也有吃青菜啊~ 為何還是有息肉?
他想了想對我說 也許基因吧?
便便要順利~ 水分的吸收要足量, 足夠的纖維(蔬果),適當的運動或是活動
你若坐辦公桌的, 教你一招
有時感覺想便便,蹲馬桶一分鐘卻又拉不出來的話, 像我現在就會~
坐在馬桶上練提肛動作, 沒幾下就出來了
不是要你用力拉喔~ 是肛門做 收 自然放鬆 收 自然放鬆
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