戒菸前~戒菸後

有人可以分享戒菸前後對於生活上及身體健康上的前後差異嗎？

2016-06-01 17:05 #1

navigator

170分

2樓

navigator

個人積分：170分

文章編號：60431678

台北青雲哥 wrote:
有人可以分享戒菸前...(恕刪)

唯一的感覺是心跳下降熟睡時間增加
熟睡時間是看運動手環的紀錄
心跳每分鐘大概可以減少3次
其他什麼優點都沒感覺到
肺活量也沒增加
曾經後悔戒菸想抽回來
但是一抽回來就心跳加快很多
而且睡眠幾乎都是淺睡沒熟睡
頭都剃了也沒辦法後悔

bossteam

224分

3樓

bossteam

個人積分：224分

文章編號：60441190

1. 運動時比較不會那麼喘了

2. 有利於血糖控制（在下為糖尿病患者）

3. 有利於血壓控制（在下為高血壓患者）

4. 有利於夫妻關係（老婆不會嫌我臭了，也不用為了要我戒煙跟我大吵了）

川山克

117分

4樓

川山克

個人積分：117分

文章編號：60453077

戒菸後省超多錢!

1.買菸的錢!

2.買菸順便買飲料零食的錢!

3.看醫生的錢(感冒變少)!

4.請人抽菸的錢!

5.老年以後併發症的錢(純推測)!

6.每天抽菸花約一小時.....省時間=金錢!

騎單車是我改變人生的開始!好健康.好朋友.好天氣.好風景.好心情.好料理~君復何求!

homerjay

82分

5樓

homerjay

個人積分：82分

文章編號：60454764

我一天半包到一包, 路路續續抽了7-8年. 現在完全戒了(兩個月, cold-turkey)

好處:
1. 口氣變好了(以前抽菸, 就算每天刷牙, 還是覺得口腔裡有股臭味)
2. 呼吸比較順暢, 感冒比較快好, 也不會一直咳嗽(這點個人覺得差很多)
3. 鼻子變靈敏了. 口感也是(現在才發覺二手菸真的有夠臭)
4. 運動比較不會喘了
5. 省了不少錢~

壞處:
1. 胃口變好了. 所以要注意體重(以前抽菸時,午餐甚至抽幾隻菸後就不想吃了, 直接跳晚餐)

結論: 我會建議身邊全部的人都不要抽菸

請參考, TKS