請問市面上有什麼講"均衡飲食"的書? (就每天要攝取 澱粉,肉,菜,水果,牛奶),
我上臺北市立圖書館館藏查詢系統查不太到
http://book.tpml.edu.tw/webpac/webpacIndex.jsp
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文章編號：61139389
這類可參考一下，但這本是十多年前的。近代有無添加進入一些新觀點我也不得而知。
大方向上 所有醫院衛教，或如健康2.0之類節目(應該還有好幾台同類似節目-或減肥節目)，或多或少都會講到一些該怎麼飲食能盡量健康的觀點！
或上網google一下 每天大概怎麼吃就足夠。(或有些醫院有營養師咨詢自費門診？)
如要絕世武學(就是最適合自己的飲食法，還是需慢慢悟練研究出來)
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我目前是希望外型能極帥奇美無比。 只能藉由外在食物來補足先天不足。(如果天生就金城武幾千倍帥、俊美，那也不必藉後天努力。)
最近除了目前這樣飲食外。 (目前主要用自製黑白木耳露來抵抗饑餓，也以最少量食物補足每日所需其它營養份。)
(最近買了台灣產有機白木耳，感覺似乎比先前乾白木耳[疑似大陸產]效能還好？不是很確定 還在研中)
會再添加入
奇亞籽
牛磺酸
大豆蛋白90%
卵磷脂
檸檬酸鈣+牛奶鈣
益生菌 <-- 但不知是否能大部份通過胃酸考驗，盡量存活於腸道中？
有一兩樣家人吃，我藉這機會也吃吃。
塵世間還有哪些食物能助人變帥變美 內臟器腑越來越年輕 效能越來越好 而非越老機能越差。
身體越來越健康 甚至還能增加歲數之類食物‧‧‧請介紹一下！謝謝
(記得我年輕時各方面都還蠻好，如身體機能往年輕化逆行。理論上將可變更帥、更美！)
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均衡飲食
應該有幾萬字能參考？全部看完之後(有疑問處再深究探入追根究底)，應該等於看了一兩三本書心得經驗吧？
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