我有運動習慣,之前每日運動兩小時,最近因為受傷休息了一個禮拜,都做復健治療,但是不懂為什麼,每晚10:30-11:00入睡後,固定都會在凌晨四點醒來,然後失眠約一個小時才能入睡。


白天倒是沒有精神不濟的狀況。


最近有改變的事
1. 晚餐不吃白飯,改成脫脂奶加上麥片
2. 吃了一個禮拜的止痛、肌肉鬆弛劑、止痛藥
3. 每天做復健,電療、熱療、超音波、拉筋


google查了有說
1. 中醫類說肺癌前兆
2. 西醫類看精神科醫生...可是我感覺不出哪裡有精神問題


請問有人有這樣的經驗嗎?