吃魚油主要是要補充Omega-3
但廠牌眾多 不知道哪種好
不知道可否推薦不錯的魚油呢?
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「高濃度魚油 治療高血脂新選擇」
【魚油可以降低三酸甘油酯，但很難靠著吃魚攝取足量魚油，因此民眾也會另外選擇購買魚油食用；不過對於混合型高血脂症與極高三酸甘油酯血症患者，若魚油的濃度不夠，對於治療就難有效果。國外研究證實，Omega-3濃度80%以上的魚油方能降低三酸甘油酯。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一說明，魚油共分為3個等級：食品級、健康食品級及藥品等級，歐美已將藥品等級魚油納入血脂異常治療指引中。中華民國血脂及動脈硬化學會凝聚國內學者專家共識，擬定將高濃度魚油列入指引，與國際同步，增加高血脂治療新選擇。
飲食精緻化的結果就是處處潛藏了高血脂異常的危險因子，根據國健署統計，20歲以上國人，每5個就有1人有高血脂，年齡更有逐漸下降的趨勢，葉宏一指出，想保護心血管健康就需要妥善管理血脂，包括低密度膽固醇(簡稱LDL)、高密度膽固醇(簡稱HDL)跟三酸甘油酯(簡稱TG)。
葉宏一說明，低密度膽固醇過高、高密度膽固醇過低、三酸甘油酯過高，會使血管管壁容易受傷，引起心血管疾病，造成急性心肌梗塞、腦中風等。單獨三酸甘油酯高於500mg/dl也易增加胰臟炎風險，都應妥善控制。
近20年來，他汀類和纖維酸類藥物是最常見的血脂用藥，不過對於低密度膽固醇和三酸甘油酯兩者都高的混合型高血脂患者，藥物併用時須特別小心交互作用可能產生橫紋肌溶解，導致腎功能傷害。
葉宏一建議，不管用何種藥物，最重要的是改善生活型態，如多運動、吃蔬果並控制體重，已有心血管問題者須控制膽固醇攝取量，少吃紅肉、適度食用蛋黃、甲殼類等食物、戒菸、避免飲酒過量，才能真正保護心血管，至於用藥選擇，還是需經過醫師專業判斷，才能確保安全有效。】
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