跟大家聊一下腰部的曲度問題和肩頸僵硬

2016-10-29 補充一下
最後還要再補充一下 跪坐之前先拉拉筋
膀胱筋拉一拉
跪完之後再拉一次讓肌肉鬆弛鬆弛…

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最近因為在學礒谷療法
其中有一個叫金剛坐 如圖

後來研究了一下發現外國有人是這樣坐的

似乎要有一個角度就跟美姿墊一樣

最近就有在想要不要弄一個跪姿凳
於是我模擬了一下這種跪姿
我把書本疊起來 疊大概15公分高
坐骨大概就靠著書本這樣跪
屁股夾緊 抬頭挺胸
大概五分鐘左右
我大概後腦杓的深層僵硬的肌肉突然鬆開
百試不厭

我原本後腦大概風池穴的地方是很緊的
緊到連醫生都嚇了一跳
都說沒捏過這麼緊的

自從接觸礒谷療法就有用陶枕來按摩
在後腦風池穴的氣結鬆開不少
偶爾還是感覺到僵硬 甚至緊繃
但再揉後腦卻也感受不到哪裡有酸痛的地方
甚至就連氣結消失
似乎酸痛點在更深層

結果最近在試這個跪姿 我發現後腦風池的肌肉居然會鬆開
似乎跟腰的曲度有關係

再另外一提
難怪我前幾年有學過深呼吸減肥法
當時我就有發現
每當我頭痛時
我只要深呼吸時頭痛就能解除
因為深呼吸是要一隻腳向前,一隻腳向後
身體往後傾 屁股夾緊
這個姿勢其實腰弧度就有出現了

感覺多年頭痛原因,身體一些莫名奇妙症狀似乎解開了
唉…真的要來好好的跪著+礒谷療法了

有足底筋膜炎的人 還有免疫疾病身體發炎的人
都可以參考看看礒谷
因為礒谷力學這件事情讓我想到一件事情
就是我很久以前有一個朋友 她有蟹足腫
她有定時讓人家整骨 我載他去過一次
整骨的手法不是那種壓下去 雙手用力扳之類的
他是輕輕的在背部拍
也就是整骨師傅會仔細的看你哪裡不正
就輕輕的拍該處
然後神奇的就是我朋友隔天蟹足腫就消失了
好像有辦法用類似整骨的方式去達到免疫系統改善
不過我有聽我朋友說只能維持幾個月而已

後來閱讀礒谷之後
好像是真的可以這樣子
大概就是說脊椎不正有影響到血液循環之類的
那影響血液循環之後免疫系統就不正常了
大概吧?

反正用礒谷也不用開刀 打針 吃藥 就順便說了這件事情
有興趣的人研究看看也不吃虧

這篇就留給以後身體有問題的人參考
解決當代人所有的疾病,為後人留下一條活路 忽然想用這個梗


2016-10-22 13:52 #1


幫你做了一個,我住高雄....你要怎麼拿呢?

homnote wrote:
幫你做了一個,我住...(恕刪)



我沒想到居然真的有人要做給我
我住台中說
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