分享~網路排名前8種益生菌該如何挑選?

我媽上個月去聽了什麼社區演講,聽完之後就要我幫她買益生菌,指定了某個直銷的牌子,感覺就很奇怪,問他為何不直接跟朋友買,他又講不清楚…
我索性上網搜尋了一下,越搜越有趣乾脆整理起來,目前只整理了google搜尋排名前八的牌子,不要問我問什麼不是前十,因為累了…

排名 益生菌 容量 劑型 菌數 菌株 專利 配方 功能 特色 專家背書
1 好聰敏益生菌 30包/盒 粉劑 270億/包 副乾酪乳桿菌、龍根菌、鼠李糖乳桿菌 台灣、中國 鈣、聚葡萄糖、膳食纖維 腸道保健
維持骨骼健康
增強體力
三株益生菌分別定殖不同部位,彼此相輔相成互相作用
2 三得利比菲德氏菌 30包/盒 粉劑 未說明 比菲德氏龍根菌 膳食纖維、乳寡醣 腸道保健
消化順暢
日本品牌 劉怡里(營養師)
3 Jamieson健康益生菌膠囊 120顆/瓶 膠囊 300億/顆 鼠李糖乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、比菲德氏短雙崎桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、比菲德氏雙叉雙歧桿菌、唾液乳酸桿菌、比菲德氏龍根菌 腸道保健 360種純化過程
4 WEIDER 威德健康益生菌 90包/盒 顆粒 未說明 嗜熱鏈球菌、芽孢乳酸菌
嗜酸乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、副乾酪乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌、雷特氏B菌、保加利亞乳酸桿菌、比菲德氏菌、乾酪乳酸桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、雙兒雙歧桿菌
β-胡蘿蔔素、維生素B2,B6,C、膳食纖維、鈣 腸道保健
調整體質
消化順暢
14種複合活菌互利共生
專利雙層包埋技術
5 一家人益生菌 60包/盒 粉劑 未說明 YMB520陽明專利菌、鼠李糖乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、長雙歧桿菌、洛德乳桿菌 專利來源標示不清 多醣體、維生素A,C,E、鋅 腸道保健
調整體質
增強體力
6 nutriclean益生菌 30顆/瓶 錠劑 100億/顆 植物乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雷曼氏乳酸桿菌、唾液乳酸桿菌、凱氏乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌、雙叉比菲德氏菌、比菲德氏龍根菌、短比菲德氏菌、嬰兒型比菲德氏菌 腸道保健
消化順暢
10種不同的菌,在瓶裝和消化時皆能保持活性
7 InSeed好欣情益生菌 30包/盒 粉劑 200億/包 植物乳桿菌PS128 台灣、日本、歐盟14國 GABA、膳食纖維 "調節壓力
放鬆愉悅
幫助入睡
腸道保健
消化順暢
亞洲第一支可以調節情緒壓力、幫助入睡的益生菌菌株PS128 蔡英傑教授(台灣乳酸菌協會理事長)
8 NU SKIN如新華茂益生菌 30顆/瓶 膠囊 20億/顆 PCC乳酸桿菌 專利申請中 腸道保健 從人體腸道分離,耐酸性強
符合FAO/WHO四大標準


整理完還是沒什麼頭緒,從最簡單的開始看,菌數應該是越多越好吧,從20億一顆到兩三百億一包都有,但是有些根本沒寫?!
菌數不是最常在廣告中被強調的嗎,其中如新雖然有寫出來但是一顆菌數20億個,少於別人5-15倍,不過值得一提的是菌數多寡跟價錢沒呈正相關。
從功能來看,最常見的,或著可以跟益生菌畫上等號的就是腸道保健、消化順暢這兩項,
另外調整體質也還算是常見的其中好聰敏還有增強體力,不過即使如此,我都覺得這些功能都還算是「可以理解」的範圍,
最讓我感興趣的是「好欣情」這個益生菌,標榜吃了會好睡,調節情緒壓力,真的是滿特別的,
另外看了它的內容物,只添加了一種植物乳桿菌PS128,特別去搜尋了一下這個菌,第一個就出現"精神益生菌PS128",
原來這是目前亞洲唯一一款可改善心情舒緩壓力的新型益生菌,好像是去年才出來的產品,難怪之前沒聽過。
以價錢來說
好市多的威德應該是最便宜的,又常常有組合特價,但據朋友說他的菌數是標一盒一千億,等於一小包才沒多少菌,
想想又覺得沒那麼划算… 也許還是會從日本的三得利、好聰敏跟InSeed好欣情三個中間去選…
想問大家有吃過嗎?推薦哪些呢?
樓主好用心唷!這樣就可以好好比較一下,自己到底買了甚麼?!
比較好奇沒有說明益菌數的,這樣一比就差好多唷,最低的才20億
腸道也講究生物多樣性,所以如果不知怎麼選,就選菌種最多的

此外如果能拿來做優格菌種,還可自製美食,也可優先考慮
我也是第一次聽到精神型的益生菌耶,有吃過的人可以分享嗎?
我覺得幫助睡眠的我好需要唷,常常半夜翻來翻去都睡不好
我媽也常亂被推銷就買一堆東西回家,結果也沒在吃
主要看樓主主要想要甚麼功能的吧,不過我自己有在吃ps128,因為工作壓力之前睡覺常常失眠,我覺得對於舒緩壓力跟睡眠品質很有幫助耶,現代人真的生活中有各種壓力,除了顧腸胃也可以改善心情,蠻推薦的
蠻推薦用蝦皮拍賣找益生菌買,我自己就幫家人買好幾次,有耐心一樣點應該都找得到划算又好用的

比如這個,https://shopee.tw/jarou.tw/46772711
299元有30包,益菌數很多,買最多次的

https://shopee.tw/jarou.tw/51714739
同一間商店的另外一款,不過是給女生吃的,買比較少次


https://shopee.tw/smilingbear/200446494
這個買過一次,但感覺第一個效果比較好

https://shopee.tw/rocgtoboy/304652740
葡萄王的是最多人在賣得,找便宜得就好了,也買過兩次,都是不同買家,但還是太貴了,其實有更好的選擇

有事沒事開一下APP,亂逛一下都會有驚喜
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