人生第一次戒菸,希望成功成功成功!

沒有那種 抽一點的
要抽就抽到死。可以一次抽個三包
嘴巴 肺都會很難受
在開始戒

不抽就一根都不要抽。大概前三天最難熬。 之後一個月。你就脫胎換骨了

有本書不錯。可以買來看

大概內容都是要你不要被煙物品奴役
靠意志力可以戰勝

不抽菸。好處比抽菸多很多
健康
食物變好吃
多一筆錢
鍛鍊意志力
反正好處多多
加油,這大概需要很長一段時間才能完全戒掉
我爸就完全戒不掉,一半就放棄了
加油
版大好 :
預祝戒菸成功
提供本人經驗分享

我個人戒菸已達10年以上
戒菸前 菸齡20年 約一天一包

個人戒菸過程 只靠意志力 加上戴上婚戒(提醒自己戒菸了 戴了約1年)
自從"自己決定戒菸"那一刻起 再無破戒過 連一口都沒有
這點我相當自傲
至今超過10年

我當時會想戒菸 是身體常常胸痛 多痰
倒不是怕死 而是孩子還小 想到他們 想到老婆 想到自己未完的責任
因此 為了想多陪他們一些時間 別太早離開他們
我決定 只要健康檢查後 身體還是正常 就馬上戒菸

因抽菸早已成為習慣 因此我刻意將婚戒戴在慣用手上
提醒自己的決定

約莫半年後 漸漸習慣不抽菸的生活 1年後更對菸味有所討厭
再來就胖起來囉

找一個對你來說比自己生命還要重要的目標 如果有 要戒菸真的不難
因為我深刻知道 抽菸的人都不怕死 ^^

我的煙齡超過15年,也已經戒煙20年了,當時總共戒到第三次才成功。

為了身體好,戒煙太值得了!香煙中的尼古丁是加速動脈血管硬化的元兇!

肝功能衰退、高血壓、很多癌症⋯幾乎都跟吸煙有關!
我從15歲抽菸到30歲
結婚前一天不得不開始戒煙
因為新娘都要住進來了,能不戒煙嗎?
戒煙前,為了想要戒煙,已經抽了2年的淡菸(尼古丁1mg)
但是因為太淡了,尼古丁滿足不了身體的需求,所以一天都要抽到3包菸
新婚第一天也就是我戒煙的第一天
我戒煙,身體給我的反應是鼻涕眼淚直流
這個症狀大概持續3週到4週吧
因為我戒煙是靠自制力,完全沒有靠藥物
所以剛開始時常還是會想到抽菸的狀況
例如:坐在電腦桌前,會想到之前都是邊玩電腦邊抽菸。開車時想到之前都是一手方向盤一手夾著菸.....
3個月過去了,一支菸都沒有碰,表示真的戒煙成功了。

今年12月24日是我和老婆的結婚7週年紀念日,到時也表示我戒煙7年了。
祝福你也可以順利戒煙。
加油 戒菸 對你自己和周遭的人都好

畢竟有的人討厭菸味但是不見得會說

希望你能持續努力 就這麼一次和菸告別
戒菸~真的好處多多
個人菸齡20年,平均每天1包~
服用戒必適一周,就強迫自己停止吸菸~
停止吸菸期間,仍繼續服用戒必適滿2個月~

戒菸迄今~也3個月沒有抽菸了~
現在~睡覺時偶而仍會夢到自己在抽菸~
醒著的時候,有時也會閃過抽菸的念頭~但是想抽菸的感覺一下子就消失
我覺得~戒菸最難的部分,是把習慣戒除(思考、飯後、排便、起床、睡前所施用的香菸)
以我個人經驗,睡前一定要抽菸,也是自己最難戒除的習慣~
當我把睡前抽菸習慣戒除後,也就停止吸菸了~

戒菸~個人認為最有感的好處是省錢~
其次是出門不必帶菸、打火機~出國不必找吸菸區
身體上~呼吸比較順暢,菸痰少很多~
不再受菸癮的控制~
親子互動變好~(因為小朋友討厭菸味)


我也是菸齡2X年,戒菸完全就是意志力,說戒就戒

首先就是把剩下的菸都銷毀,這不是好東西,別轉送人

接下來就是,絕對不要去買菸,也暫時別去接近會抽菸的朋友、吸煙區

菸總不會自己長腳免費走進你的口袋吧

剛開始想抽菸就嚼一般口香糖替代

頭幾天會有點嚼到要倒陽的感覺

忍個一週,就不用嚼口香糖了

我戒了幾年後,偶爾會抽個應酬菸,記得最多曾連抽五根,但抽完解散後也不會想自己去買菸來抽

戒菸真的比戒臉書簡單多了
「應該」不是「因」該;「因為」不是「應」為;「已經」不是「以」經;「以為」不是「已」為
這藥之前試過

噁心、反胃、想吐

不過也滿有效的,約2週根本完全不會想抽

因為吸進去那種爽感已經消失了

加油!!!本人36歲菸齡20年
2017年10月24號開始都沒有抽菸~~~(有吃戒必適)

不抽菸省錢又健康~~
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