請問大家有沒有緩解五十肩的復健方式?

家母長年來有五十肩的困擾,看了很多次西醫跟中醫都沒辦法根治
有持續在做復健但是效果並不大,最近又開始復發
不能抬重物以外只要輕微的角度就會疼痛
請問大家知道有什麼方式能舒緩或放鬆肌肉嗎?
malop wrote:
家母長年來有五十肩...(恕刪)


我的狀況 (開刀神經壓迫造成膏芒處有痛點, 類似50肩但不是50肩) 是按摩(椅)及拔罐(但不能座久跟常拔罐)最有效!

或者熱敷或泡澡或針灸但效果都有限! 因為狀況已經很久!

晚上就躺在按摩滾輪(非電動) 上, 讓體重壓住背部痛點以緩解疼痛! 除非很疼,盡量不吃藥!

以上情形是適合本人情形,不一定適合令堂! 建議還是要問醫生意見!

malop wrote:
家母長年來有五十肩...(恕刪)


今早胡哥來報到才說到這個`~~
五十肩用慢速重覆運動來緩解
說公園有可以轉圈圈的木輪,那是50肩用的...

malop wrote:
家母長年來有五十肩...(恕刪)


五十肩會感疼痛多半是發炎,建議當下先高舉過心臟,冰敷,但那是暫時的緩解,還是要多動,每天多一點點的角度,不動姿勢又錯,就容易更嚴重而骨質增生喲!
除了上面提到的螞蟻上樹的復健運動之外,每天不斷的多次熱敷也是非常非常的重要。
即使復健遇到撞牆期,還是得持續的做。
我同事五十肩就是這樣子好的。
malop wrote:
家母長年來有五十肩的困擾,看了很多次西醫跟中醫都沒辦法根治
有持續在做復健但是效果並不大,最近又開始復發
不能抬重物以外只要輕微的角度就會疼痛
請問大家知道有什麼方式能舒緩或放鬆肌肉嗎?

原始點一按 立即見效 祝家母早日康復
我不到五十就已經得過了!痛的時間要幾個月才會好,簡單來說是拉開,好像是膜黏著在一起了,忍住痛,把手往痛的方向拉開!
這樣可以減少痛的時間,早日恢復正常
五十肩好像目前無法用手術根治(手術只能稍為減緩疼痛而已),五十肩需要時間讓它自然好,時間長短就很難說,因人而異!
螞蟻上樹(五十肩那隻手扶牆繞圈)的復健方式是最簡單且自己可以掌控的好方法.一天可多做幾次.
如要熱敷,盡量不要常用濕熱毛巾方式(怕老人家久了有風濕疑慮),用遠紅外線燈是最好,或者用其它方式,可以減輕沾黏的痛楚!
供參考.
YOUTUBE找一下五十肩,很多方法跟本不用開刀
多復健
malop wrote:
家母長年來有五十肩...(恕刪)
文章分享
評分
複製連結
bluekai