成功戒菸一年了!


jojo5501 wrote:
我今年32歲了, ...(恕刪)


不錯啊,吸煙的人依然不減,剛好多救濟一下政府;)
同年齡+1

吸了大概幾10年
期間戒煙失敗無數次,都是在有抽煙的人環境中失敗!!

後來有段時間下定決心,與有週遭所有抽煙的朋友隔離

後來就開始進入戒煙戒斷期 睡5小時就忽然醒過來 持續幾個禮拜 [這是最痛苦的] 加上戒煙焦慮

後來就狂吃口香糖 我吃了好幾個月 嘴巴好酸!!!

從2016年10月戒煙到現在 不知不覺 應該也快2年了......

戒煙沒多久偶然間都會幻覺想起抽煙 , 飯後吸入的那個快感 [現在逐漸忘了....]

只能說 抽煙時 超想戒煙 戒煙後偶爾會回味抽煙時的爽感

有時做夢也會夢到抽煙

不過戒煙更多好處,你車內,衣服,房間,都不再有煙味,二手煙殘留 (家人也不用再遭受二手煙/三手煙迫害)

為了自己的健康及家人健康, 早戒早好

我現在聞到煙味都會想遠離,覺得很臭 !!!

我一個朋友看我抽煙
那時他沒有抽煙, 我就跟他說 不要學抽煙 , 結果沒多久他也跑去學我抽煙 只因為他覺得抽煙看起來很帥..
現在我戒煙了,他還在抽


要我再次選擇,我還是不抽 ! 那時候是因為身邊有人抽煙,有壓力然後抽著抽著就上癮了......
戒煙不易 !!! 不抽真的比較好 !!!
不要學抽煙

以前抽煙隔天起床常常有濃痰在喉嚨
現在戒煙後就沒有了

amgpower wrote:
同年齡+1吸了大概...(恕刪)

amgpower wrote:
戒煙沒多久偶然間都會幻覺想起抽煙 , 飯後吸入的那個快感 [


真的! 常常不知不覺就拿著空氣煙 抽起來了!!

也在夢中不知道破戒幾次了

說真的 現在抽菸真的有夠麻煩 到處都不能抽~不過也因為這樣才能讓我順利戒菸至今

有時候 還真懷念以前沒有菸害防治法 那種在餐廳 辦公室就可以抽的時光~

但這樣 我肯定戒不了~~~

jojo5501 wrote:
我今年32歲了, ...(恕刪)


戒了菸能省不少錢呢
尤其是錢買不回的健康
我也是看了這本書堅定我戒菸的信念
已戒菸滿一年 菸齡32年
鼓勵一下自己 也與大家共勉之
不抽菸 好舒服啊~
恭喜樓上每一位戒菸成功的朋友,年紀輕不懂事,也是後來戒掉了,大家一起朝向乾淨的肺努力~

cdfkt wrote:
強大!!!
我也在考慮戒菸,無奈不抽菸就會焦慮...
否則戒菸省錢保健康,這道理沒人不知道。
就是不容易做到......(恕刪)


教你一個方法,去全面做個體檢,檢驗結果自然會告訴你要不要戒菸。

我20歲開始吸煙,一直吸到45歲,一天吸兩包,家人怎麼苦勸都不聽。

我每年做健康檢查,也都沒太大問題,所以一直沒有強烈戒菸念頭...

某一天發現牙齒有點不太舒服,去看牙醫,醫生說,很嚴重的牙周病,牙齒已經鬆動要拔除。還要做手術,

我是很注意口腔清潔的人,每天刷牙電動牙刷、牙間刷、漱口水都用得很勤快,不知道為何還會得牙周病,醫生說就是抽煙抽的,清潔的再乾淨都沒用,因為尼古丁跟高溫還是會傷害牙齦。而且傷害是溫水煮青蛙方式,等你發現不妙時通常都很嚴重了。

回家後心情很不好,看了看桌上的香菸,覺得自己真的是愚蠢至極,花錢禍害自己身體,到底圖的是啥。

更扯的是,我想找朋友聊聊天,結果想到好久不見的朋友,一打過去他太太接的,他太太說他先生因為長年吸煙肺癌過世了,

我想這或許是天意吧,於是我下樓抽了最後一根,抽完後把煙跟打火機全扔了,就這樣,戒菸快五年了一根也沒再碰。

jojo5501 wrote:
我今年32歲了, ...(恕刪)



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