pp慈 wrote:常常睡覺前就肚子餓，...(恕刪) 晚餐時間往後挪，如何？以前五六點就晚餐，未到睡覺時間也是想吃消夜，現在七八點吃晚餐就沒這問題了。既然一天吃進去的熱量都一樣，那把消夜的份移到下午肚餓的時間吧
