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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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145分

樓主

個人積分：145分

文章編號：70833638

足跟痛中醫

足跟痛中醫針灸電療大概14次了大約第10次電療完開始加中藥藥膏
感覺有時好時壞
有時剛起床不太會痛有時又會痛
一個療程6次所以還有4次

目前有買矽膠足跟墊放工作鞋
跑步也一個多月沒跑
早晚也又痠痛藥膏按摩

請問還有甚麼方法可以更快好嗎
一個月沒運動好想動阿.....

2018-11-08 21:18 #1

文章關鍵字

中醫

huangyi

266分

2樓

個人積分：266分

文章編號：70834560

john800417 wrote:
足跟痛中醫針灸電...(恕刪)

足底筋膜炎，每個人會好的狀況都不太一樣，有時候就是突然就好了
目前試過最有效的就是24小時，
除了洗澡睡覺以外，只要腳有碰到地就是墊矽膠足墊走路，
就算在家裡，也是用中醫用的網袋套住矽膠足墊才落地走路!

145分

樓主

個人積分：145分

文章編號：70851257

好的~~~我會試試看非常感謝你

2053分

4樓

個人積分：2053分

文章編號：70853091

john800417 wrote:
足跟痛中醫針灸電療...(恕刪)

泡熱水看看
小弟我是泡熱水好的…

記得要天天泡
水溫抓42.5度就好

164分

5樓

個人積分：164分

文章編號：70856892

我是隨便去藥局買了一個藥膏"麻腫消"
雖然沒痊癒但好了有8成吧
睡起後都沒疼痛
還有一些跑步造成的肌肉痛用了也是滿有效

763分

6樓

個人積分：763分

文章編號：70884370

我已經忘了上次痛是在什麼的時候了，
現在幾乎全好了。
勸樓主還是要去醫院看醫師，若能夠給你照X光是最好的，至少要看看腳掌腳根跟的骨頭與排列是否ok,
當然啦～你足根痛，X光能看出足根是否有骨刺 !
是否長骨刺對於日後治療時間的長短與治療的強度有著極大的關係。
我當初X光顯示有骨刺，復健兩個療程沒啥效果（超音波，熱敷，伸展），本網站許多人提供的方式對我也沒啥用。
每個人情況不同，病情程度也不同，如前述所言，你還是要每天熱敷，適度冰敷（講到這個也許會被某人兔槽），伸展，
1~2週仍無效的話，請看醫師照X光，
至於我是怎麼好的? 也別問我了，只能跟你們說不花一毛錢治療好的，哈哈。

lls613

2567分

7樓

個人積分：2567分

文章編號：70884860

可以試試坐著或躺著時,轉動腳脖子,轉到腳脖子痠了,或是腳底熱了就可以...

當然,要轉久一點也是可以;

不通則痛,腳脖子附近有六條經絡的原穴,手腕附近也是。

沒事轉一轉,轉一轉沒事!

509分

8樓

個人積分：509分

文章編號：70885552

只要復健即可，參考以上姿勢。

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：70899029

john800417 wrote:
足跟痛中醫針灸電...(恕刪)

486分

10樓

個人積分：486分

文章編號：70918636

john800417 wrote:
足跟痛中醫針灸電...(恕刪)

肌肉放鬆完後，一定要拉後腳筋及足根筋，

要作到拉緊足根筋才有效，

我復健半年，效果差

後來火大，一邊復健，一邊自已研究

自已治療好自已，就是靠拉筋，

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