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lovetravel25
9分
樓主
lovetravel25
個人積分:9分
文章編號:71230774
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有誰跟我一樣最近失眠
2018-12-04 15:09
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感覺自從轉冬天了,應該要好好睡覺,但是天氣忽冷忽熱真的好像很難入睡,最近失眠快2週了。
有沒有人跟我一樣,會因為天氣的變化而失眠?
2018-12-04 15:09
#1
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poter520520
5分
2樓
poter520520
個人積分:5分
文章編號:71268575
聽安眠的APP音樂,睡前不要滑手機
這幾個穴道睡前按一按 會比較好睡
https://www.youtube.com/watch?v=rWQvqjlSwiY
2018-12-07 10:48
#2
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lin12340000
462分
3樓
lin12340000
個人積分:462分
文章編號:71273364
我之前失眠兩個月,結果去中醫,才發現是冬天,我狂進補,上火失眠
或許可以去中醫調看看喔
2018-12-07 16:09
#3
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decisiveman
1792分
4樓
decisiveman
個人積分:1792分
文章編號:71296277
lovetravel25 wrote:
感覺自從轉冬天了,...(恕刪)
白天多做點有氧,睡前做腹部及小腿伸展,再睡不著就做冥想,如果懶,去大賣場買個輝葉便宜的按摩棒不求人也可以搞定。
2018-12-09 21:27
#4
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振作~~
1288分
5樓
振作~~
個人積分:1288分
文章編號:71334078
我也是最近常失眠啊~~,有上火的跡象,可能是我媽都買炸排骨跟麥當勞給我吃。
2018-12-12 16:23
#5
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