討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

b55813

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：71676479

舊傷很困擾我...

因為好幾年前的運動傷害導致我的右手腕只要是施力向下压就會痛(好像是傷到筋)，想請問手碗這種舊傷有什麼方式在家就可以自行治療的呢？低週波？還是那種紅外線照射？

2019-01-10 15:37 #1

8分

2樓

個人積分：8分

文章編號：71677703

那要作整復啦，吃藥打針與手腕骨異位滑脫，你要自己復就....過三個月再po文告訴我們進度吧！

249分

3樓

個人積分：249分

文章編號：71678992

b55813 wrote:
右手腕只要是施力向下压就會痛

樓主測試一下，手放輕鬆時，痛點往上按壓前臂一直到上臂，看看會不會有痠痛點，我猜應該會有，當上方塞車時，下方施力自然就會痛。

b55813

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：71681952

chou511557 wrote:
樓主測試一下，手放輕...(恕刪)

按到接近手肘那邊會痛，但不確定是不是按太大力的關係

2048分

5樓

個人積分：2048分

文章編號：71682515

b55813 wrote:
因為好幾年前的運動...(恕刪)

熱敷泡熱水
中醫針灸（運氣好的就用針幫你撥筋膜）
針灸完回家休息一晚之後拉筋看你受傷的部位是什麼名稱
上網找拉筋的方式
一天多次時間10分鐘分幾次多做

742分

6樓

個人積分：742分

文章編號：71682938

b55813 wrote:
因為好幾年前的運動...(恕刪)

看“骨科”看能否照個X-光看看，
X-光能看到骨頭，骨頭邊緣，進而判斷一些軟骨的問題。
如果正常，就吃藥一兩週，記得在家吃藥後半小時去泡熱水或熱敷20分鐘，但是泡熱水熱敷是有技巧的，
如果不嫌醫學中心看一次要價520元的話，
就去看骨科的手外科醫生。

kalomo

68分

7樓

個人積分：68分

文章編號：71684189

b55813 wrote:
因為好幾年前的運動...(恕刪)

這是手腕關節扭傷的現象，靠自己是無法恢復的，需要由懂得整復手法的人協助。或經由長時期的復健，可以恢復到可以接受的程度。
話說受傷有多年了，手腕關節應該不難找到適合的人員處理，也太能撐了。
建議尋求傳統整復或國術館可能會較理想，但是要多多打聽，厲害的人員不易找，整復好了，立即就可以試試看，應該馬上就感覺壓下去的痛感，減輕一大半以上。如有協助需求，請PM。

小惡魔市集

聚焦式點陣衝擊波機器

日本製電動牙刷MINIMUM.DB-5W

全新 Tiger不鏽鋼保溫瓶 (免運)

德國BWT 廚下飲水機，（濾芯需更