有人可以分享自身戒酒或少喝酒後的身體變化嗎?

回老家後 , 約4年時間了 , 工作穩定後 , 就幾乎天天喝啤酒喝到想睡 ,

少的話3罐 , 多的話10灌都有 <500毫升哪種> 金牌或海尼跟不定 , 除非朋友有約 , 要不我都家自己喝

也有點自覺 酒 , 喝不少 , 所以加減都會去操場跑個10圈以上運動消耗

也不知道年紀是慢慢也大了 ,還是怎樣 , 覺得身體越來越怪<莫名的感覺> , 肚子也慢慢變大了

現在突然想戒酒了 , 但應該很難完全戒掉

現在是想先這個月都不碰酒 , 試試看感覺怎樣 , 也考驗一下自己的意志力 , 撐得住嗎?

以後就盡量不在家自己喝酒了 , 除非朋友邀約

也有配合運動 , 主要是針對腹部 , 其他我也會深蹲唖鈴等

主要想問有沒有自己個人 ,戒酒或少喝酒後 ,

自身的經驗分享心得 ,讓我可以有多點動力去維持它 , 感恩各位


PS: 網路我也爬文很多了 , 太多官方式的回答了 , 就不用來複製貼上了 , 謝謝