年紀輕輕20歲長出老人斑

Chongming HUANG wrote:
各位大家好小第的87...(恕刪)

有在榨檸檬汁嗎?
檸檬汁加陽光會有這種效果。
(網路資訊)
有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沉澱的效果,是祛斑的好選擇,主要包括奇異果、番茄與茄子,均衡食用,都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。

奇異果能預防色素沉澱
有「水果金礦」之稱的奇異果,是營養密度很高的水果,根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行,蘋果已不是營養密度之冠,而是常見的奇異果,且排名前3名都是奇異果家族,分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果,以及綠色奇異果。

奇異果主要含有豐富的維生素C,以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現,維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果,祛斑第一要件即是抗氧化,維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,達到預防色素沉澱,使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃,避免容易腹瀉。

番茄抑制黑色素好武器
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的,可以發揮抗氧化的能力,增強免疫力和抗老化,消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。

番茄除了含茄紅素外,還含有多種維生素、礦物質、微量元素,以及優質膳食纖維等營養成分,是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明,常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成,達到祛班效果。要注意空腹食用番茄,可能造成腹脹氣、腹絞鳴。

多吃茄子延緩人體衰老
茄子味甘、性寒,茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效;茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。此外,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇不致增高,相對延緩人體衰老,還有茄子能散瘀血,所以可降低腦血管栓塞的幾率。
io8730457 wrote:
有在榨檸檬汁嗎?檸檬...(恕刪)

沒有欸
2點 wrote:
(網路資訊)有三種蔬...(恕刪)

好的了解謝謝您提供的資訊
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