健康與養生 - 減肥可以不用虐待自己啊 - 生活

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減肥可以不用虐待自己啊

其實我也覺得想要減肥不用說要到減少食量或做多少運動
我飲食上也是近似於生酮飲食
然後運動則是每天去公園慢跑約30分鐘
另外還會搭配水果酵素幫助代謝與排便(點我)
這樣其實就可以瘦蠻多了~

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