長期自律神經失調該怎辦

應該是壓力過大!
建議放寬心。
以上是指檢查毫無病灶

感同身受~~~
4年前也為自律神經失調所苦 剛開始也是一直尋求西醫解決 換了一家又一家檢查得到的結果都是妳身體很健康喔
(有症狀沒病因)~都是開個症狀的藥教你吃看看就打發你走了

我當時的症狀太多種~吃了醫生給的藥隔天又會引發別種症狀 樓主的症狀對我來說算輕微的 我嚴重到四肢痠痛 每個關節神經抽痛
就像 牙齒蛀到神經的抽痛 簡直生不如死~~

也是放棄西醫 到處求神拜佛~各路宮廟消災解厄 前世姻緣 債主 被壞東西附身等等~~
尋求各式名俗療法 厲害的中醫結果都是能減緩.....根治難啊!...........
四處尋找希望最後都變成失望....我這輩子都要每天與中藥為伍怎麼辦 ..

四年後我經人介紹一位教練認識均衡營養改善體質 沒想到透過6個月的指導症狀再也沒復發了 現在的我終於跟正常人一樣
雖然不知對樓主有沒有效~~有需要我可以介紹
ahon0829 wrote:

感同身受~~~
4...(恕刪)


體重會掉嗎?
MingWen66 wrote:
常常覺得心悸.胸悶,...(恕刪)

原本我也有自律神經失調問題,後來養成每週跑步五次以上,每次持續30分鐘,已改善,給你參考喔
當然作息飲食兼顧很重要
我是個自律神經失調吃了10幾年藥的患者,失眠、焦慮、恐慌、憂鬱的症狀也一起來
後來不經意在FB得知老公的國中同學也跟我有相同類似症狀
不過她卻已經改善很多,後來了解她是怎樣去改善的
經由她的介紹我也開始去使用
想不到真的改善了我的自律神經跟失眠的問題
失眠問題解決人就變得有精神脾氣也不會暴躁
如果你和我有相同的狀況,我可以分享是怎麼改善的

樓上大大您好

我也自律神經失調,經常失眠、焦慮、恐慌、憂鬱

已私訊您,請提供改善方法

萬分感謝
其實好像還是要找出原因~才可以對症下藥
滿多人都是壓力造成的自律神經失調
每個人症狀也都不一樣
像我媽就是長期頭痛 檢查出來才知道是自律神經問題
現在固定在中山區的鈺璽身心科黃鈞蔚醫師那邊看診
已經有好很多 醫師治療經驗滿豐富的

ahon0829 wrote:
感同身受~~~4年...(恕刪)

有空可以上高山呼吸芬多精,負離子,聽聽瀑布聲,蟲鳴鳥叫
最好可以在山上過夜,溪頭杉林溪,阿里山,日月潭,太平山,觀霧,司馬庫斯,塔塔加,我都去睡過了!
爬山體力有限,就遊山玩水,遠離塵囂一切世俗的地方

MingWen66 wrote:
常常覺得心悸.胸悶...(恕刪)


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