謝謝各位15151515151515
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現在人多久坐不動,又長時間盯著電腦手機
運動少血液循環差,淚液自然會不足
自己以前也是乾眼,乾到眼球破皮發炎(絲狀角膜炎)
發炎很嚴重時眼睛會痛到完全無法張開
一發炎就去看眼科拿消炎藥水和人工淚液
點藥水好了沒幾個月又復發,再去看眼科
這樣週而復始惡性循環兩三年,最後視力都退化了
後來因為另一個問題"脂漏",還有手指經常會腫脹跑去看中醫
中醫師說我脾虛,身體溼氣太重,所以臉和頭皮會一直出油長痘也容易水腫
為了解決身體溼氣重的問題,只好強迫自己運動,經常讓自己流汗
大約經過七八個月我的體重從七十幾降到五十幾公斤
體重降下以後,我的手指不會腫了,也意外發現眼睛不會乾了
眼睛再沒發炎過也不需要眼人工淚液了
後來因為之前減重過頭覺得自己太瘦了,我又開始不運動了
不運動快一年後,我的體重又胖了七八公斤
然後我的眼睛又有點乾手指又有點會腫了,但沒以前嚴重
所以我又開始運動了,兩三個月後眼睛和手指又正常了
有了這段經歷,我很能體會人有很多奇奇怪怪的慢性病
都是因為自己缺乏運動,血液循環不好所造成的
年輕時的不常運動可能不會怎樣,但隨著年齡的增長
身體新陳代謝不斷的變慢,氣血循環會越來越差,問題自然會一一浮現
所以養成"適度運動流汗"的習慣才是預防百病的最好方法...
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