吃酵素真的有助於排便嗎?

我自己是吃明X上面賣的酵素梅
吃完大概過了5-8小時肚子就會很痛
然後就會大很臭很臭的便

除非真的便秘很嚴重
平常不會去吃這個
怕依賴....

而且肚子絞痛真的蠻痛苦的
瑞瑞
我是覺得挺有幫助的
不過除了酵素以外
也要多喝水.多吃蔬菜以及多運動
這些都有助代謝&消化
覺得是看體質,吸收率也有差
沒吃過酵素,
但最近吃堅果覺得有改善,拉出來很順,
不會像以前結大塊又硬很難拉,
查網路一些似是而非的資料,
排便不順跟油脂也有點關係,

酵素促進腸道蠕動,
但可能會提前分解掉油脂,
讓腸道不滑順。
喝水喝水,沒事多喝水
一早起來先喝個 300-500 CC 就很有感喔!
la4467754 wrote:
因為長期工作壓力大,(恕刪)

可以試試dahuei酵素益生菌
他們家的酵素我記得是知名美國大廠NEC 內有19種酵素
剛食用後會一直放屁!之後就會想跑廁所了
真心不騙,我們全家大小吃了都一樣的反應
我個人吃火龍果效果挺明顯的

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