練琴造成肌肉痠痛

謝謝大家解答!
2019-10-19 15:13 #1
Kikicosmos wrote:
這個月為了演出幾乎天...(恕刪)


熱敷按摩+休息才最適合...
做瑜伽伸展挺不錯的
我長坐用電腦
後背肩頸也都經常僵硬
不過做瑜伽後都放鬆很多
而且柔軟度,肌力也都提高
偶爾激烈運動也比較不容易受傷

推薦不錯的APP  希望對你有所幫助
「每日瑜伽(Daily Yoga) - 健康減肥、減壓提效」
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
限制級
您即將進入之討論頁 需滿18歲 方可瀏覽。
提醒:內容可能因過於寫實、驚悚而令人感到不舒服,是否繼續觀看?

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
評分
複製連結