我到底是哪一種精神、心理問題啊?

最近剛好看到 參考一下
冥想減少腦袋亂想得時間 更專注於當下

https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes/transcript?language=zh-tw

歐對了 這老兄有出書在台灣有中譯本

https://www.books.com.tw/products/0010820792?gclid=Cj0KCQjwgNXtBRC6ARIsAIPP7RvwmX5z364r55Hh2B6F0FbtqP9Q8_0BMAUkYPJLgmIz2dfFpvKh41saAj-lEALw_wcB
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