102分

樓主

個人積分：102分

文章編號：76989385

26歲膽固醇超標一倍...是吃蛋的問題？

雖然承認自己真的很愛吃蛋
一天約3-4顆或更多
但自從上週健檢報告出了之後
發現膽固醇超標
還是是常人的兩倍....

正以為是蛋的問題
但爬了資料也發現醫師的分享也說沒問題
http://bit.ly/33mIlcfeggdaily

26歲膽固醇超標一倍...是吃蛋的問題？

我也不吃海鮮、海膽、魚卵（一直好困擾
到底問題出在哪啊啊？有人知道嗎？

2020-03-27 21:25 #1

文章關鍵字

膽固醇問題 26

wkh2006

3935分

2樓

wkh2006

個人積分：3935分

文章編號：76989573

yongcy79 wrote:
雖然承認自己真的很愛(恕刪)

有沒有常吃
蛋糕
麵包
之類精緻澱粉食品?量大不大?
甜點如:綠豆湯，紅豆湯，珍奶?

Hihai666

784分

3樓

Hihai666

個人積分：784分

文章編號：76989989

http://www.mmh.org.tw/taitam/endoc/dia-edu-b04.htm
給你參考膽固醇

茶醉癮

2073分

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茶醉癮

個人積分：2073分

文章編號：76990370

https://www.youtube.com/watch?v=551OfqfxK6w

可以仔細看看
裡頭有講到基因問題
有56％的人是不會有問題的

皮卡思樂冰

1545分

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皮卡思樂冰

個人積分：1545分

文章編號：77009729

yongcy79 wrote:
一天約3-4顆或更多
但自從上週健檢報告出了之後
發現膽固醇超標
還是是常人的兩倍
(恕刪)

膽固醇高，蛋不是主因這裡是對的，主流認為7成膽固醇是由身體製造，而非來自食物。

不過上述條件應該附帶二個前提，一是良好生活習慣及適度運動，二是均衡飲食不挑食。

偶爾一天3、4顆蛋和長期三天兩頭就一天3、4顆蛋，兩者不可能沒差別，特別是吃得多卻動得少的人。

如果說一個人生活習慣良好，作息很正常從不熬夜，活動量大，二三十歲要有膽固醇問題基本上是不可能的，但一旦有膽固醇問題，高膽固醇飲食就一定有影響。

限制是有必要的，但不是就改為不吃蛋，而是限制一天一顆，否則情況只會更糟。

不管是怎麼引起高膽固醇的問題，可以確定的是，身體一定是長期處於發炎狀態才會大量製造膽固醇。

26歲膽固醇超標一倍...是吃蛋的問題？

小惡魔新聞台

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