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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：77971411

媽媽骨鬆問題要怎麼做才不會惡化

最近帶老媽去健康檢查，發現她有甲狀腺亢進的問題（難怪我也有…）
而且老媽骨質密度比一般老年人還低……
醫生是說因為更年期之後女性本來比較容易骨鬆
再加上甲狀腺亢進的話會更嚴重都可能是媽媽骨鬆的原因……
我看google網路說綠色蔬菜跟牛奶可以補鈣，直接吃鈣片是不是比較有效？
不知道有沒有甚麼牌子可以讓老年人好吸收的…

2020-06-16 10:33 #1

文章關鍵字

媽媽問題

big_man

3776分

2樓

個人積分：3776分

文章編號：77972248

多曬太陽~夏天多曬不要防曬怕太陽光

452分

3樓

個人積分：452分

文章編號：77973080

看骨科醫生
讓醫生開一些健保有給付的鈣質補充品
平常注意些許運動
姿勢的維持

炫耀你的車有幾匹之前.. 先告訴我你能發揮幾匹..

2199分

4樓

個人積分：2199分

文章編號：77973832

只靠吃，效果不彰。
年紀大，成骨細胞變弱，就算給再多的鈣，都無法轉成骨頭。

增加骨質4要件：
1.負重運動。慢跑也可以，刺激骨頭承受力。騎腳踏車與游泳不行。
2.補充鈣質。吃營養品OK，適量即可。
3.補維生素D。曬太陽或吃D都行。
4.充足睡眠。不只是睡得久，更要睡得好。

782分

5樓

個人積分：782分

文章編號：77974845

真的很嚴重的話請諮詢營養師
然後老生常談吃再多高鈣食物沒有曬太陽也沒用

皮卡思樂冰

1458分

6樓

皮卡思樂冰

個人積分：1458分

文章編號：77975929

kevintseng816 wrote:
醫生是說因為更年期之後女性本來比較容易骨鬆
再加上甲狀腺亢進的話會更嚴重都可能是媽媽骨鬆的原因…
(恕刪)

建議參考4F的說法

沒有負重的刺激，吃什麼東西都不會補到想補的地方去。

與其說更年期比較容易骨質疏鬆，不如說年輕時沒有儲存足夠骨本。
骨質疏鬆不是必然會發生的，我祖母雖然年過80也沒有這種問題。
為什麼？因為她從年輕就在務農了。

fsw

1分

7樓

個人積分：1分

文章編號：77976763

用吃的補鈣很難很慢吸收，有種針劑，半年或一年打一次，骨質疏鬆達標的患者有健保給付。

1329分

8樓

個人積分：1329分

文章編號：77978650

除了吃鈣片
如果不能曬太陽、就多攝取維他命D、都可以幫助鈣質吸收
怕麻煩就買老年專用的保健食品 (怕藥就買奶粉類的)

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：77978831

食補要長時間a...　老年人還是要多吃健康食品補強啦！
已經骨鬆的話，還是看醫生打補骨針、乖乖吃鈣片吧！

208分

10樓

個人積分：208分

文章編號：77984061

醫院有骨鬆門診衛教之類的
可以去諮詢
吃鈣片吃下去之後是否有吸收也是個問題
除了基本的曬太陽之外還需要運動
相關問題建議找專業醫療人員

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