大家有照正常人公式喝水嗎? 喝多少/每天?

人無法無私! 富=以人為本.對外競爭 / 窮=自私自利.對內競爭/ 90%做人,10%專業=成功
我喝超級少水
但是我爸也有糖尿病
我尿也算少

我覺得定期檢查沒事就好
一天一餐如果沒有吃到所需營養
並不會比較健康

喝水量也是看身體是否有需求
也有人提到水中毒這個詞
可以google看看

家人有糖尿病
自己也會有糖尿病的機率會增加
主要是飲食習慣相同造成的
看樓主應該沒這問題

容易口渴不一定是缺水
也有可能體內電解質不平衡
怎麼喝都無法解渴

如果擔心身體狀況倒不如接受大家說的去做個健康檢查
有數據比較知道怎麼改善
電解質? 吃鹽太少?
人無法無私! 富=以人為本.對外競爭 / 窮=自私自利.對內競爭/ 90%做人,10%專業=成功
一天要喝到4,5千對我來說很難欸
知道要多喝水,但還無法喝到那麼多
樓主如果有腎臟或腎結石的問題(像我就有),那就要隨時提醒自己要多喝水。

沒有的話,我覺得口渴了就去喝,即可,但最好以容器的容量來當作一個每日的目標。
孔子大師 wrote:
電解質? 吃鹽太少(恕刪)
水喝太多,鉀,鈉,鎂,鈣等電解質會流失.
這麼一題我今天還沒喝到半滴水
最懶人的方式就是看尿液
太黃就是水喝太少
太透明就是太多
孔子大師 wrote:
1.我不是胖子,只喝(恕刪)



一天一餐好像有點少耶

至少都是一天兩餐
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