空就相約，所以忽略了膝蓋是否能夠承受的問題
一直到這個興趣持續了一陣子後，才開始發現若是要走過夜的行程，裝備增多時，爬到下
午膝蓋就會不舒服
最後受不了才在一次公司安排的全身健康檢查時詢問了一下我這樣的狀況，醫師建議我去
骨科做更進一步的檢查
後來又拖了幾個月才真正去掛骨科
醫生說我應該不適時就要就醫，目前的狀況已算退化性關節炎中算中度了
一般來說退化性關節炎屬於不可逆的病症，因此藥得持續吃
也提出說我可以依照自己的狀況選擇葡萄糖胺做治療，且醫生特別強調要選醫藥級的葡萄
糖胺
後來回家後我有做了一些功課，也一同在這裡和大家分享
葡萄糖胺有分食品級葡萄糖胺和藥品級葡萄糖胺，然而一般市面上的保健品都是食品級
比較有聽過的藥品級大概就是維骨力、台廠藥的話大概就是骨營
不過若是以我的用量來說，服用維骨力的價格會偏高，於是我是先選了骨營服用
用量如下
可以看到在成分這塊它就是只有結晶型硫酸鹽葡萄糖胺，俗稱單方
如果有三高者，也比較不需要擔心鈉含量的問題
目前已經持續服用了將近有一年的時間，大約服用兩三罐
剛開始服用的前八周，我並沒有再去爬山
一直到情況穩定後，才開始爬一天就可以結束的山，膝蓋沒有不適
這陣子因為換季的關係，我不敢掉以輕心，所以比較安分
不過倒沒有出現因季節交替而更加不適的狀況，所以我想應該是有起些作用
待這個冬天過後，我應該會開始嘗試爬強度再強一點點的山，會再看看屆時的狀況
總之就是希望可以讓我的興趣延續下去
以上，分享給可能也跟我有同樣困擾的各位
