52分

樓主

個人積分：52分

文章編號：81189928

請問有人長期吃黑芝麻粉嗎?

我早餐都會將黑芝麻粉加在無糖豆漿裡一起吃,吃起來感覺很好吃也很香.聽人家說黑芝麻粉不

能吃太多否則會胖,想請教版上有人長期吃黑芝麻粉的嗎?請教一天黑芝麻粉的總攝取量應該

吃幾克呢?(有的包裝上寫一份30克或者是10克),版上有吃黑芝麻粉的都吃幾克呢?

2021-03-22 18:54 #1

文章關鍵字

黑芝麻粉

tedverygood

2053分

2樓

tedverygood

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文章編號：81190070

我爸都吃無糖的黑芝麻醬

我有跟他說那個油脂跟熱量都不低要少吃

他都不裡我沒有不敬的意思

不過芝麻真的對人體不錯

消防小天使

52分

樓主

消防小天使

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文章編號：81190205

tedverygood wrote:
我爸都吃無糖的黑芝麻(恕刪)

黑芝麻熱量本就不低,尤其是做成黑芝麻醬,油脂和熱量更是嚇人,適當攝取還OK,吃多了容易胖對身體

也不是很好,過與不及都不好

leecheelin

13276分

4樓

leecheelin

個人積分：13276分

文章編號：81193602

為了怕胖吃多少這問題有點怪
你買的黑芝麻粉包裝上沒有熱量標示嗎?
這東西也是食物
應該是計入油脂類
跟你其他吃的一起計算總熱量

Snquallk

46分

5樓

Snquallk

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文章編號：81195591

一日內的攝取量不要太多吧，任何食物基本上都是

eheart

1516分

6樓

eheart

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文章編號：81196255

黑芝麻的優點太多了，我家是買整大袋(5KG)的熟芝麻(粒)，直接灑在米飯上，或加麥芽糖自製芝麻糖。

至於一般市售包裝芝麻粉或加了糖麥糊精甚麼的，雖然食用起來較方便好吃，但可能是提煉麻油後的下腳料，營養難免減損；

吃太多的缺點，有些人會上火，通常無傷。

埋冤國有35%低智失憶並集體罹患重度"失德哥爾摩症候群"的選民，投票率87%

seignior

126分

7樓

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文章編號：81200679

早餐，豆漿加黑芝麻粒15g加亞麻籽15g，用調理棒打碎喝掉。

Danny4457

1417分

8樓

Danny4457

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文章編號：81202466

沒有長期吃
但偶爾會吃
有吃會感覺睡眠品質蠻好的

Mavis Feng

264分

9樓

Mavis Feng

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文章編號：81203503

eheart wrote:
黑芝麻的優點太多了，(恕刪)

黒芝麻很容易上火，體質燥熱的人不能多吃！

消防小天使

52分

樓主

消防小天使

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文章編號：81267980

Mavis Feng wrote:
黒芝麻很容易上火，體(恕刪)

沒錯,黑芝麻熟的很容易上火,可我每天都吃30克,用黑芝麻粉加在無糖豆漿哩,好喝!過沒多久就

會想便便了,不建議吃多倒是真的真心不騙

請問有人長期吃黑芝麻粉嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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