前陣子因為疫情期間在家的時間變多了
上班又是坐辦公室
為了不讓自己太廢於是在家作一些簡單的運動
然而這就是惡夢的開始了
我作了現在流行所謂的「棒式運動」
應該是姿勢不正確的原因
當晚就覺得腰非常的痠痛
隔天到骨科診所就醫
醫生A：你就是核心肌群不夠，回去多練核心，快走或伏地挺身.....
於是我聽話在這將近兩個月時間都有聽醫生A的話運動
但是腰背仍然感到痠痛不適
不禁讓我感到懷疑已經受傷了還運動是正確的嗎？
就到大醫院的骨科就診
醫生B說
醫生A沒經驗說的是錯的
我如果再不理他就會變成椎間盤突出了
現在只是前期
醫生B開了一個月的消炎止痛藥給我
吩付我什麼運動都不能作
戴護腰熱敷
乖乖吃藥就好
就算以後要運動也只能游泳
讓我感到非常的無言
傻傻的聽那個診所的醫生A亂搞了自己的身體快兩個月
現在吃了幾天藥跟休息才改善了一點點
奉勸大家注意重訓或健身對腰部的傷害
腰痛起來真的是很不舒服呀
而且不是兩三天會好的東西
祝大家健康喜樂
