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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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primary9

474分

樓主

個人積分：474分

文章編號：84530530

背部經常酸痛

最近背部一直酸痛
如果用按摩棒
背部會舒服一些
但這樣變手會不舒服
因手拿按摩棒太久
手會不舒服

除了買按摩椅外
有什麼好方法
可以在家自己作嗎
謝謝

2022-03-30 21:19 #1

文章關鍵字

背部

62分

2樓

個人積分：62分

文章編號：84536370

可以做一些瑜珈伸展
例如貓式、橋式

我有作類似的。但還是覺得用按摩棒比較舒服。可是手會酸

2022-03-31 22:15

you5433

300分

3樓

個人積分：300分

文章編號：84572685

多伸展跟運動