有些人有耳鳴症狀時會很惶恐
我自己是還好
心裡想著反正也不是天天都這樣
如果發生耳鳴就當作是自己那陣子身體太累
或是精神壓力太大吧
先不要自己嚇自己
不過為了求安心
還是曾經掛過耳鳴門診
醫生建議可以先從改善睡眠品質開始做起
另外也建議我補充綜合維他命之類（有點忘了）
如果耳鳴問題還是沒有改善
建議我可以打耳內針做比較積極的治療
看起來好像是從耳膜還是小耳朵旁邊的肉打針劑進去
因為心理恐懼克服不了所以沒有嘗試
不過自從落實90分鐘睡眠法
一天會睡9個小時（90分鐘 X 6組）
睡覺前喝溫牛奶或吃香蕉或吃芝麻碇助眠後
耳鳴的症狀就改善了不少
可能1、2個月頂多1次的頻率？
建議身體過勞及常處於高壓的朋友可以先從這點改善
但如果你是聽力受損、遺傳疾病
那還是要去找專業的耳鼻喉科醫師進行診療唷
祝大家都能健康平安
