最近比較需要補充維他命，想問各位大大！
我在藥局買了一條400的維他命C發泡錠，加在水裡面喝的那種，當下忘了問藥局人員多少水加一顆比較恰當……
我看上面有寫200毫升，也就是200CC的罐子應該是剛剛好（我沒記錯的話1CC=1毫升沒錯吧！？）
但200毫升其實很少，感覺加一錠下去會太濃，不知道有沒有人喝過可以提供有效方法，如果說用1000毫升罐子，可能就一般大一點的礦泉水那種加一錠是不是會比較好呢？
我主要是要有效果！
一般罐子瓶蓋口不夠大，我拿一錠維他命出來的時候都還要折一半慢慢放進去。
不知道折一半會不會效果打折扣之類的。
抱歉以前沒在吃這些東西不太懂XD
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覺得應該是看你的杯子多大來決定，
不然泡沫會溢出來；
我用450ml馬克杯，
若裡面是400ml鮮奶類，這樣我放半片，這樣很順，
若我杯裡只有250ml，我就會放到1/4片(怕太酸)，一天兩次，這樣一天半片～一片的量，而且我都是各種維他命都每天吃到(每片我都折1/4用)。
不太喜歡放一整片，用450ml杯子我是覺得太酸，450ml已經是很大的杯子了。
我也不太愛用白開水，覺得不好喝。
用鮮奶、豆漿、米漿、可可(巧克力飲品，粉+水的也可)、咖啡(買到不喜歡的咖啡就用這方式消耗)。
用奶類會有一點不一樣口味，
用豆漿會有小小小凝結，喝起來會帶飽足感。
七萬別用可樂、汽水、沙士(尤其這)，會超級溢出。
PS：
好奇一條400怎麼那麼貴...好誇張！
維他命發泡錠是德國進口的，我買的(H牌、S牌)，
價錢有點忘記要去找一下，但是一條絕對絕對沒到400，每次買都一小箱子。
我在網路商店、打新冠疫苗的診所櫃臺都買過，診所櫃臺的也沒那麼貴，每一種維他命或鈣都絕對不超過300。
第一次買到是在新冠疫苗診所(好像是300)，買一次我就改網路找來買。
PS2：
建議吃這不要過量，發泡錠做的各種維他命、鈣我都買，總量加起來每天用約是一片，我是用來補攝取不足的。
PS3：
建議打開過就放冰箱，避免變質。
