但如果有加強訓練或當天比較累的時候
之前有拉傷的地方就會有點痠痛
遇到這個情況我自己是會減少運動的頻率
只不過經常這樣滿困擾的
後來跟一起健身的朋友有聊到
對於舊傷的處理方法
像是在運動前一定要做伸展
運動後可以在比較不舒服的地方冰敷
另外他們也有介紹給我丹麓的按摩精油
說是對於舒緩肌肉跟放鬆效果不錯
後來我就有在他們的官網買了活化能量元素
挑了按摩油跟乳霜回來試試
用了效果蠻不錯的，簡單分享給大家參考
首先是按摩油的部分
油的質地流動性算是蠻高的
使用手冊上有建議一個部位使用約50元硬幣大小的量
如果太多的話我會邊按摩邊把多餘的量推到其他地方
按摩油抹上皮膚後稍微等待一下很快就吸收了
不會有殘留一層油的感覺
再來是乳霜的質地是像一般乳液那樣
延展性不錯，也很好推開
按摩的時候不會去拉扯到皮膚
抹開之後顏色就會變乳白色
不會有黏膩的感覺跟沾衣服
這兩個的味道都是一樣的
比較像是天然藥草的味道
擦起來涼涼的
多按摩一下還會有溫熱感 很放鬆
平常我會交替使用油跟霜
有時間的話會搭配刮痧棒按摩痠痛的地方
兩種用下來舒緩的效果都還滿好的
而且先生因為上班長期用電腦
肩頸也經常痠痛或是肌肉緊繃
我也會拿這兩罐幫他按摩
他也覺得擦了之後緊繃感有舒緩
目前用下來我自己是覺得還不錯
之後用完也會考慮回購
簡單分享給各位～
