討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

21分

樓主

個人積分：21分

文章編號：86463082

八段錦或易筋經?

哪個養生氣功比較好?
有人可以建議一下嗎?

2022-12-12 15:48 #1

文章關鍵字

易筋

淨西

1220分

2樓

個人積分：1220分

文章編號：86464513

justin661016 wrote:
八段錦或易筋經

我以前練八段錦 (別名: 拔斷筋)
一說八段錦就是少林的易筋經

你若問我有沒有效, 我建議持之恆, 常常做, 時時做
保證你強身健體拇指向上

拇指向上

但是我看YT上八段錦與易筋經的動作不一樣喔

2022-12-12 21:15

Vin Liau

135分

3樓

個人積分：135分

文章編號：86466475

八段錦比較好入門！
體弱者不堪立式還有坐式八段錦，
看各人程度！
八段錦練好之後再學易筋經。