家人吃魚油好幾年了(數不清)
最近舅舅為了保健一起加入魚油行列
不過開始吃大概兩週之後開始有很容易油便的問題出現(一週大概4次)
查了一下資料說是不能跟鈣片一起吃 所以也避開時間了
改成鈣片跟B群早上吃 魚油中午學校吃
不過油便還是有發生(一週2次左右)
因為可能避開的原因都嘗試了(時間分開、鈣片分開)
想問看看有沒有人也有大概類似問題?
有的話是如何改善的呢?
PS:已有換了三種魚油，狀況差不多，停用魚油就改善狀況
舅舅不吃魚就不考慮直接食用
如果沒有辦法改善的話，有人嘗試用亞麻仁油替代嗎?
會不會有類似問題呢?
先謝謝大家~~~!!
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之前有提醒舅舅了不過最近好像在幫學生弄什麼研究的，一直沒去，我再提醒他，謝謝你
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嵐色水瓶 wrote:
家人吃魚油好幾年了(...(恕刪)
1. 不能空腹吃, 要隨東西吃
2. 我買海藻油(DHA+EPA) 一天一顆.... 無腥味... 我跟我爸不會排油, 我爸無膽囊也不會
https://tw.iherb.com/pr/deva-vegan-omega-3-dha-epa-300-mg-90-softgels/55158
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但是海藻應該有含很多碘
魚油是有一點點味道，但是不確定是不是算腥味，我都是自己一口吞掉解決!
